7 Días - Escalada Del Kilimanjaro – Ruta Del Machame

Guía

Guías: •Equipo profesional de montaña. Todos los guías tienen "Wilderness First Responder" y "Wilderness First Aid"Nuestros guías de montaña están dedicados a brindarle una experiencia segura y memorable en el Kilimanjaro. Nuestros guías están certificados como Wilderness First Responders (WFR), lo que significa que tienen las herramientas para tomar decisiones médicas y de evacuación críticas. Nuestros mejores guías de montaña son locales en el Kilimanjaro y están registrados en el Parque Nacional del Kilimanjaro. Tienen todas las calificaciones y capacitación necesarias y tienen años de experiencia en el Kilimanjaro después de haber subido a la cima de la montaña en numerosas ocasiones. Los guías de Kilimanjaro Trekking Mate están capacitados para llevarlo a la cima de manera segura y cómoda. Son profesionales que conocen íntimamente la montaña. Te explican todo lo que vas a ver y sentir en el Monte Kilimanjaro y te dan su apoyo, lo que significa siempre una mano amiga y el consejo de ir "Pole Pole". Pero lo más importante: utilizan sus técnicas y su amplia experiencia para mantenerte en marcha cuando estás cerca de alcanzar tus límites. Todos nuestros guías, como muchos tanzanos, tienen un buen sentido del humor y ayudarán a que su viaje sea la experiencia de su vida.

Comidas

• Nuestro paquete incluye - 3 comidas al día en la montaña (desayuno, almuerzo y cena)

Otros

El precio del tour incluye (escalada): • Recogida y regreso al aeropuerto del Kilimanjaro (JRO) • Dos noches de alojamiento en Moshi: una noche antes de la subida y una noche después de la subida (incluido alojamiento y desayuno). • Traslado al comienzo del sendero y después de la ascensión • Equipo profesional de montaña. Todos los guías tienen "Wilderness First Responder" y "Wilderness First Aid" • Permisos del Parque Nacional Kilimanjaro e impuesto al valor agregado (IVA 18%)• Tarifas de rescate del Parque Nacional Kilimanjaro ; • Tarifas de campamento / cabaña; •Salarios de guías / chefs y porteadores. • Oxígeno embotellado, solo para rescate de emergencia y oxímetros de pulso. •Botiquín de primeros auxilios; • Cuatro estaciones, carpas de montaña para 3 personas, ocupación doble • Equipo de trekking (carpa comedor, mesa y sillas ) • Almohadilla para dormir, espuma, 2 pulgadas de espesor • Certificado del Parque Nacional Kilimanjaro por su exitoso intento de cumbre • 3 comidas al día en la montaña (desayuno, almuerzo y cena)

Transporte

• Recogida y regreso al aeropuerto del Kilimanjaro (JRO) • Traslado al comienzo del sendero y después de la subida

Alojamiento

• Dos noches de alojamiento en Moshi- en el resort Panama Garden o en la posada con vista al parque, una noche antes de la subida y una noche después de la subida (incluyendo alojamiento y desayuno).

Protocolo De Higiene

Nos centramos en la seguridad: Debido a que la seguridad es el valor central de nuestro Grupo, nuestra ambición se aplica en todos los niveles. Kilimanjaro Trekking Mate, nos preocupamos por la salud y la seguridad de cada huésped y miembro del personal que entra por nuestras puertas. Su bienestar ha sido, y siempre será, nuestra máxima prioridad, y estamos totalmente comprometidos con su protección sin comprometer la calidad de la experiencia cuando viaja con nosotros. Nuestros valores están en el corazón de nuestro negocio. Estos valores nos guían en nuestra búsqueda de ofrecer experiencias auténticas y personalizadas centradas en el huésped. Su salud es vital: Antes de venir a Tanzania, tendrá que tomar algunas precauciones de salud. Tanzania tiene un clima tropical y diferentes bacterias, flora y fauna a las que la mayoría de los visitantes están acostumbrados, por lo que es aconsejable tomar algunas precauciones de salud al viajar para asegurarse de que su viaje sea lo más cómodo y suave posible. Malaria: La malaria suele ser la primera en la lista de preocupaciones de los visitantes, y la prevención contribuye en gran medida a mantenerlo protegido. Asegúrese de visitar a su médico para obtener una receta para el medicamento contra la malaria que mejor se adapte a usted. Además, puedes comprar aerosoles para mosquitos. Todos los lugares de alojamiento hoy en día tienen mosquiteros fijados a sus camas y las habitaciones también están rociadas con repelentes de mosquitos. Y solo para su información, los mosquitos que transmiten la malaria solo pican a altas horas de la noche, por lo que es probable que no esté expuesto si se toman todas las precauciones. La vacuna contra la fiebre amarilla ya no es oficial al ingresar a Tanzania; sin embargo, esto sigue siendo un requisito si desea visitar Zanzíbar. Otras vacunas que podrían considerarse antes de viajar incluyen fiebre tifoidea, hepatitis A y B, meningitis y tétanos. Para obtener más información, póngase en contacto con su médico. Evitar la diarrea: Asegúrese de que su higiene sea lo mejor posible para evitar sufrir malestar estomacal. No hace falta decir que un ataque de diarrea puede hacer que un ascenso extenuante de una semana sea desagradable o incluso imposible. En la subida en sí, nos aseguramos de que su comida sea pura y no contaminada, y que toda su agua sea tratada con tabletas purificadoras Water Guard. Antes de su caminata, sin embargo, tendrá que protegerse. Asegúrese de seguir estas simples reglas en todo momento: 1) Si no está absolutamente seguro de que el agua es pura, no la beba. 2) Lávese bien las manos después de ir al baño y antes de comer o manipular alimentos de cualquier tipo. 3) No coma verduras crudas ni ensaladas. Cocido, preferiblemente verduras hervidas solamente. Si tiene diarrea, lo más importante que puede hacer es mantenerse hidratado. Lo mejor para beber es una solución de rehidratación como Dioralyte. Los medicamentos de venta libre como Imodium (o cualquier cosa que contenga loperamida) son solo para la diarrea leve a corto plazo. Algunos médicos recomiendan tomar una dosis única de 500 mg de ciprofxina o cualquier antibiótico ciprofloxacino en una situación de emergencia. Este es un medicamento recetado, y debe discutirlo con su médico antes de su viaje. Qué empacar: Es recomendable viajar con un pequeño botiquín médico que incluya cualquier remedio básico que pueda necesitar, como antiácidos, analgésicos, antihistamínicos y remedios para el resfriado. También necesitará medicamentos antidiarreicos como Imodium (solo adultos); y sobres de rehidratación oral como Electro lade, especialmente si viaja con niños. También incluya artículos de primeros auxilios como curitas, antisépticos y apósitos. Puede valer la pena pedirle a su médico que le recete un antibiótico de amplio espectro, adecuado para tratar la disentería o infecciones graves. Lleve consigo tijeras, pinzas y termómetro, ungüento labial, bloqueador solar, tabletas o gotas de purificación de agua, así como sus marcas preferidas de artículos de tocador y cosméticos. Si usa anteojos o lentes de contacto, lleve repuestos. También tome una antorcha y una navaja de bolsillo. Prevención de la deshidratación durante la escalada: Incluso si evita la diarrea, puede deshidratarse fácilmente a grandes altitudes. La presión de aire más baja te obliga a respirar más rápida y profundamente, y pierdes mucha agua a través de los pulmones. También te esforzarás y sudarás. El resultado es, como era de esperar, que tendrás que beber más agua. Debe beber al menos 3 litros de líquidos todos los días mientras escala. Incluso cuando no sienta sed, debe beber esta cantidad como mínimo, preferiblemente más. Esto es particularmente importante en el último día cuando intentas la cumbre y podría significar la diferencia entre el éxito o el fracaso. En la noche de la cumbre, debe beber al menos 1/2 litro (preferiblemente un litro entero) antes de partir. También le suministraremos 2 litros de agua para llenar sus propias botellas de agua o vejiga de hidratación. ¡Asegúrate de que no se congele! Envolver las botellas en calcetines gruesos o aislarlas suele ser suficiente. Los síntomas más comunes incluyen sed, labios secos, nariz o boca, dolor de cabeza y sensación de fatiga o letárgico. Si cree que puede estar deshidratado, hay dos maneras de saberlo: 1) El color de su orina. La orina clara o de color pajizo claro significa que probablemente no esté deshidratado. Amarillo o naranja significa que no ha estado bebiendo lo suficiente, y necesita aumentar su ingesta de líquidos rápidamente. 2) Pellizque o presione firmemente sobre un área de piel expuesta. Si no regresa instantáneamente, o permanece pálido y sin sangre durante más de un segundo o dos, probablemente esté deshidratado. Recuerde seguir bebiendo en el camino hacia abajo de la montaña, también. Quemaduras solares y protección UV: Si bien una escalada alta no es un día en la playa, será vulnerable a las quemaduras solares si no está protegido adecuadamente. La delgada atmósfera a grandes altitudes bloquea mucho menos los rayos UV del sol, incluso en días nublados. Las tres cosas más importantes que puede hacer para evitar las quemaduras solares son: 1) Aplique protector solar SPF 30 o superior en la cara, la nariz y las orejas al menos 30 minutos antes de salir al sol, y vuelva a aplicar regularmente. El bálsamo labial de alto SPF también es imprescindible. 2) Use un sombrero de ala ancha que sombree su cara, nariz y orejas. 3) Use gafas de sol con protección UV, categoría 2-4. En altitudes más altas, los rayos del sol se intensifican e incluso en un día nublado pueden penetrar y aún quemarte. Y no olvide que el sol está en su punto más fuerte entre las 10:00-14:00 horas cada día. Su salud - Nuestra principal prioridad:Precaución de seguridad : •Todo nuestro personal ha recibido capacitación adicional en salud y seguridad relacionada con el virus COVID-19 y debe estar más atento con su higiene personal. Esto incluye lavarse las manos con frecuencia, la etiqueta adecuada para toser y estornudar y asegurarse de evitar el contacto con personas si están enfermas o si se detectan síntomas. •Nuestros guías tienen mucha experiencia en la prevención, detección y tratamiento del mal de altura. Reciben capacitación anual en primeros auxilios de emergencia. •Nuestros guías realizan controles de salud dos veces al día utilizando un oxímetro de pulso para controlar la saturación de oxígeno y la frecuencia del pulso. •Nuestros guías administran el Sistema de Puntuación de Lake Louise (LLSS) para ayudar a determinar si tiene síntomas de mal de altura y su gravedad. •Nuestros guías están certificados como Wilderness First Responders (WFR). Tienen las herramientas para tomar decisiones médicas y de evacuación críticas en el lugar. • Nuestro personal lleva oxígeno embotellado en todas las escaladas y puede administrarlo para tratar rápidamente a los escaladores con mal de altura moderado y grave. •Nuestro personal lleva un botiquín de primeros auxilios para tratar rasguños, cortes y ampollas menores.

Opcional

Aclimatación en el Kilimanjaro. En resumen, aclimatarse a las altitudes del Kilimanjaro significa desarrollar ciertas adaptaciones fisiológicas de su cuerpo para sobrevivir en el ambiente descomprimido con niveles anormalmente bajos de oxígeno. Tal adaptación es el tema más importante en el montañismo, y se ve directamente afectado por su estado físico, buen equipo, suministros adecuados y tripulación profesional. Esencialmente, todos estos arreglos se hacen para simplificar el proceso de adaptación a las altitudes anormales. Se recomienda lo siguiente para lograr la aclimatación:• Pre-aclimatarse antes de su viaje mediante el uso de un sistema de entrenamiento de gran altitud. • Ascienda lentamente. Sus guías le dirán: "Polo, poste" (lentamente, lentamente) a lo largo de su ascenso. Debido a que toma tiempo aclimatarse, su ascensión debe ser lenta. Tomar días de descanso ayudará. Tomarse un día aumenta sus posibilidades de llegar a la cima hasta en un 30% y aumenta sus posibilidades de disfrutar de la experiencia en mucho más que eso. • No se esfuerce demasiado. El ejercicio suave puede ayudar a la aclimatación a la altitud, pero la actividad extenuante puede promover el HAPE. •Tome respiraciones profundas lentas y deliberadas. • Sube alto, duerme bajo. Sube a una altitud más alta durante el día, luego duerme a una altitud más baja por la noche. La mayoría de las rutas cumplen con este principio y se pueden incorporar caminatas de aclimatación adicionales en su itinerario. • Coma suficiente comida y beba suficiente agua durante su ascenso. Se recomienda que beba de cuatro a cinco litros de líquido por día. Además, coma una dieta alta en calorías mientras está en altitud, incluso si su apetito disminuye. •Use el medicamento Diamox aprobado por la FDA para la prevención y el tratamiento de AMS. •Diamox no debe ser tomado por aquellos que tienen diabet o son alérgicos al azufre. Al mismo tiempo, si tienes una de estas condiciones, esta no es una razón para abandonar la aventura de tus sueños. Considere tomar nuestros programas de 7/8 días para darle a su cuerpo más tiempo para la aclimatación natural, y asegúrese de informar a nuestros expertos en aventuras de vida silvestre, quienes se encargarán de los arreglos necesarios. • Evite el tabaco, el alcohol y otras drogas depresivas, incluyendo barbitúricos, tranquilizantes, pastillas para dormir y opiáceos. Estos disminuyen aún más el impulso respiratorio durante el sueño, lo que resulta en un empeoramiento del mal de altura. ESCALADA EN EL KILIMANJARO - LISTA DE EQUIPOS Escalar el Kilimanjaro es un desafío, por lo que tener el equipo adecuado es importante para una experiencia cómoda en la montaña. ¿Cómo te preparas para escalar el Kilimanjaro? Esta sección cubre qué equipo debe llevar, entrenamiento físico, requisitos de entrada a Tanzania (pasaporte y visa), vacunas y vacunas, y seguro de viaje. ¿Qué equipo necesitas llevar? Usted es responsable de traer equipo personal y equipo, mientras que el equipo comunal (tiendas de campaña, alimentos, artículos de cocina, etc.) se proporciona. A continuación se muestra una lista de equipos de artículos requeridos, recomendados y opcionales para llevar en su ascenso. Ropa •Chaqueta impermeable, transpirable con capucha •Chaqueta aislante, sintética o plumón, cálida • Chaqueta suave, forro polar o soft-shell •Camisa de manga larga, tela ligera que absorbe la humedad• Camisa de manga corta, tela ligera que absorbe la humedad•Pantalones impermeables, transpirables (se recomienda cremallera lateral )•Pantalones de senderismo•Pantalones polares•Pantalones cortos (opcional)• Ropa interior larga, tela que absorbe la humedad•Se recomienda ropa interior, tejido que absorbe la humedad • Sujetador deportivo (mujer ) Sombrero •Sombrero de ala ancha, para protección solar•Sombrero de punto, para calentarse • Pasamontañas o Buff (recomendado ) Uso de mano •Guantes, cálidos (se recomienda impermeable)•Guantes , calzado ligero •Botas o zapatos de montaña, cálidos , impermeables• Calcetines, lana o sintéticos• Polainas, accesorios impermeables • Gafas de sol o gafas •Funda para mochila, impermeable (opcional)•Botella de agua ( Nalgene )• Vejiga de agua (tipo Camelbak, 2 a 3 litros )• Toalla, ligera, de secado rápido •Botella de orina, para evitar salir de la tienda por la noche (recomendado ) Equipo •Saco de dormir, caliente, cuatro estaciones* (con una clasificación de temperatura de 0F o más caliente (-20F) –(Recomendado ) •Almohada de campamento, inflable (opcional) • Bastones de trekking, plegables (muy recomendables) * • Lámpara de cabeza, con baterías adicionales • Bolsa de lona, capacidad de 70L-90L, para que los porteadores lleven su equipo • Mochila, capacidad de 30-35L, para que pueda llevar su equipo personal El equipo faltante se puede alquilar el día de su llegada. Otros • Artículos de tocador • Prescripciones • Protector solar • Bálsamo labial • Repelente de insectos, que contiene DEET • Botiquín de primeros auxilios • Mascarilla facial (obligatorio)• Sanitizer de manos (obligatorio )• Papel higiénico• Toallitas húmedas (recomendado) Las compañías de Food Guide generalmente proporcionan desayuno, almuerzo, cena y agua potable durante su ascenso. Usted querrá agregar a esto trayendo bocadillos, mezclas de bebidas y alimentos energéticos. Consulte con su compañía de guías para ver qué comida se proporciona. • Barritas energéticas • Geles energéticos • Mezcla de bebidas sustitutivas de electrolitos• Snacks (galletas, GORP, Snickers, etc.)

Otros

• Pasaje aéreo •Tarifa de visa• Almuerzo o cena en el hotel•Bebidas en el hotel•Equipo y equipo personal • Propinas Costos de servicios adicionales: •Noche de hotel extra en Moshi - (Se le cobrará al cliente por una noche adicional de estadía). • Equipo de montaña, (por ejemplo, saco de dormir, bastones de trekking, etc. ( Algunos equipos disponibles para alquilar. )

Vuelos

•Billetes; (vuelos internacionales y nacionales) no están incluidos en nuestro paquete. Llegada: Si llega al Aeropuerto Internacional del Kilimanjaro o al Aeropuerto de Arusha, entonces los traslados al aeropuerto desde y hacia esos aeropuertos están incluidos en su viaje, le recomendamos encarecidamente que envíe su boleto de avión por correo electrónico a su agente turístico / consultor turístico para que podamos organizar sus traslados en consecuencia. Nuestro conductor de oficina mostrará su nombre en un letrero de Kilimanjaro Trekking Mate. Estos procedimientos aseguran que usted sea recogido por el conductor correcto en el aeropuerto. Requisitos de visa: Asegúrese de tener un pasaporte válido cuya fecha de vencimiento sea suficiente para que se le permita ingresar a Tanzania. (Por lo general, la fecha de vencimiento debe ser de al menos seis meses a partir de la fecha de viaje, para los turistas, y más para los viajeros de negocios. Con la excepción de aquellos que viajan desde ciertos países africanos (y algunos otros países), todos los visitantes a Tanzania deben tener una visa válida. Es responsabilidad de los viajeros organizar esto. Las visas se arreglan mejor con anticipación. Si llega al Aeropuerto Internacional del Kilimanjaro, sin haber tramitado un visado con antelación, siga el procedimiento descrito a continuación para asegurarse de obtener el visado correcto y reunirse con su conductor-guía fuera de la puerta de llegada: 1.Complete el formulario de solicitud de visado (ya sea en el vuelo o a la llegada). 2. Únase a la cola para uno de los mostradores de visas: no se deje ayudar por nadie en el aeropuerto ni se deje persuadir para que le dé el dinero de su visa a nadie más que al personal en el mostrador. 3. Pague por la visa: USD 100 por persona para ciudadanos estadounidenses y USD 50 por persona para nacionales de otros países (las tarifas de visa se pagan SOLO en efectivo y las facturas de los Estados Unidos no deben ser anteriores a 2006). 4. Asegúrese de obtener un recibo de esta transacción: el recibo es de color naranja amarillento con una etiqueta de sello plateado. 5.Verifique que el número en el recibo sea el mismo que el escrito en la parte superior del sello de visa en su pasaporte. 6. Haga cola para obtener sus huellas dactilares y pasaporte. 7.Recoja su equipaje y salga por la salida. 8. Fuera de la puerta de salida, verá a nuestro guía conductor sosteniendo el letrero 'Kilimanjaro Trekking Mate'.

Seguro

•Seguro de viaje / Seguro de montañismo. Kilimanjaro Trekking Mate no proporciona seguro de viaje, por lo tanto, el cliente debe obtener un seguro de viaje de su país de origen con la cobertura médica, de evacuación y de repatriación mínima recomendada que cubra todas las fechas aplicables de cualquier viaje con Kilimanjaro Trekking Mate y este seguro debe cubrir lesiones personales y gastos médicos de emergencia.