{"id":5600,"date":"2020-03-30T20:08:58","date_gmt":"2020-03-31T02:08:58","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/?p=5600"},"modified":"2020-04-02T14:59:59","modified_gmt":"2020-04-02T20:59:59","slug":"guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena"},"content":{"rendered":"\n<p>\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te\nest\u00e1s volviendo loco? Te entendemos, pero es importante que sigamos las\nrecomendaciones de aislamiento social y respetemos el periodo de cuarentena\npara evitar que contin\u00fae la propagaci\u00f3n del coronavirus. <\/p>\n\n\n\n<p>Para hacer m\u00e1s llevadera la cuarentena y evitar que pases horas aburrido sin saber qu\u00e9 hacer, adem\u00e1s de revisar Instagram y Tik Tok cada cinco minutos,&nbsp; te dejamos una gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Haz un plan de\nalimentaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ahora que puedes pasar m\u00e1s tiempo en casa, aprov\u00e9chalo para\nhacer un plan de alimentaci\u00f3n que se adec\u00fae a una dieta sana. No recurras a los\n<em>snacks<\/em> altos en az\u00facar ni alimentos\nprocesados que \u00fanicamente har\u00e1n que subas de peso y no te aportar\u00e1n los\nnutrientes necesarios para tener un sistema inmune fuerte.<\/p>\n\n\n\n<p>Haz una lista de platillos y <em>snacks<\/em> que puedes preparar para distintos momentos del d\u00eda e incluso distrib\u00fayelo a cada semana para que le des variedad a tu plan de alimentaci\u00f3n. No olvides incluir frutas y verduras. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"10 Easy Low-Carb Veggie Snacks\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/1ucf8i2-hjc?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Reorganiza tu espacio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00bfTienes la t\u00edpica silla llena de ropa en tu cuarto? Usa el tiempo de cuarentena para reorganizar tu espacio. Puedes empezar por tu habitaci\u00f3n, organiza la ropa de tu closet por colores y aprovecha para sacar lo que ya no uses. Separa esta ropa para despu\u00e9s donarla. <\/p>\n\n\n\n<p>Una vez que hayas organizado tu cuarto, puedes seguir con otros espacios de tu casa, como la alacena de la cocina, por ejemplo. Hacer este tipo de limpiezas no solo te ayudar\u00e1 a no sufrir la cuarentena, sino que adem\u00e1s despejar\u00e1 tu mente y traer\u00e1 mayor paz a tu hogar.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Trucos para tener tu casa organizada | VIX Hacks\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/LPcu6YgDsew?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ejerc\u00edtate en casa<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<p>\u00a1No olvides ejercitarte! El ejercicio es fundamental para\nregular los niveles de estr\u00e9s y mantener a la mente ocupada, adem\u00e1s de ser una\npr\u00e1ctica esencial para tener un cuerpo sano.<\/p>\n\n\n\n<p>Para ayudar a motivarte, muchos estudios y <em>coaches<\/em> est\u00e1n organizando clases en l\u00ednea gratuitas que se pueden adaptar al ejercicio al que est\u00e1s acostumbrado a realizar. <\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"910\" height=\"607\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/people-woman-yoga-meditation.jpg\" alt=\"yoga en casa, \n\" class=\"wp-image-5606\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/people-woman-yoga-meditation.jpg 910w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/people-woman-yoga-meditation-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/people-woman-yoga-meditation-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/people-woman-yoga-meditation-270x180.jpg 270w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/people-woman-yoga-meditation-770x515.jpg 770w\" sizes=\"auto, (max-width: 910px) 100vw, 910px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Lo ideal es hacer ejercicios de cardio, estiramiento, baile y rutinas que trabajen con tu propio peso. Para inspirarte te dejamos estos enlaces a algunos de los ejercicios en l\u00ednea que puedes probar en casa:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Yoga para principiantes:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"YOGA PARA PRINCIPIANTES, clase completa en espa\u00f1ol\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/UUskDo-u8MY?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Rutina de cardio:<\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Cardio INTENSO 15 minutos | Quemar grasa de forma ra\u0301pida\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/J-r5PVQenoo?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong><a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Baile (clases de zumba) (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=vi8nCWhfCHk\" target=\"_blank\">Baile (clases de zumba)<\/a><\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"453\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/39320151192_edc9ebd22b_c.jpg\" alt=\"ejercicio en casa para no sufrir la cuarentena\n\" class=\"wp-image-5607\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/39320151192_edc9ebd22b_c.jpg 800w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/39320151192_edc9ebd22b_c-300x170.jpg 300w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/39320151192_edc9ebd22b_c-768x435.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Consume local <\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Un punto importante dentro de las medidas de precauci\u00f3n es salir de casa \u00fanicamente a comprar v\u00edveres, si esto es absolutamente necesario. En este caso, te invitamos a que compres productos de tiendas locales.<\/p>\n\n\n\n<p>Evita dentro de lo posible los supermercados y establecimientos enormes que son los que est\u00e1n mejor posicionados y pueden sobrevivir a la cuarentena. Mejor compra en la tienda de abarrotes cerca de tu casa o en los peque\u00f1os establecimientos para ayudarlos durante este tiempo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"427\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/the-market-3147758_640.jpg\" alt=\"mercado, no sufrir la cuarentena\" class=\"wp-image-5604\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/the-market-3147758_640.jpg 640w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/the-market-3147758_640-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/the-market-3147758_640-270x180.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group\"><div class=\"wp-block-group__inner-container is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\">\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pide a domicilio<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si puedes quedarte en casa y pedir tus v\u00edveres a domicilio,\nesto ayudar\u00eda much\u00edsimo a reducir el n\u00famero de personas que se pueden encontrar\nen la calle queriendo abastecerse de comida igual que t\u00fa. <\/p>\n\n\n\n<p>En relaci\u00f3n al punto anterior, si vas a pedir a domicilio, procura que sea de establecimientos locales. Recuerda que tu compra puede hacer una diferencia enorme para ellos. <\/p>\n\n\n\n<p>Solamente no olvides tomar las precauciones de higiene al recibir la comida y evita manejar efectivo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/food-delivery.jpg\" alt=\"servicio a domicilio\" class=\"wp-image-5605\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/food-delivery.jpg 1024w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/food-delivery-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/food-delivery-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/food-delivery-270x180.jpg 270w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/food-delivery-770x515.jpg 770w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Organiza\nvideollamadas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Mantener distanciamiento social f\u00edsico no implica que no\npuedas seguir en contacto con tus amigos y familiares. Gracias a la tecnolog\u00eda\ntenemos un mont\u00f3n de opciones para seguir en contacto cercano con nuestros\nseres queridos. <\/p>\n\n\n\n<p>Una de las aplicaciones a las que m\u00e1s se ha recurrido es <em>Zoom, <\/em>una app que te permite realizar\nvideollamadas sin un l\u00edmite de integrantes, \u00a1por lo que puedes reunir a toda tu\nfamilia y amigos sin salir de tu casa!<\/p>\n\n\n\n<p><em>Zoom <\/em>es compatible con cualquier sistema operativo e incluso te permite darle un toque especial a tus llamadas con distintos fondos como la playa, el espacio, o cualquier imagen que hayas descargado previamente. <\/p>\n\n\n\n<p>Organiza tus reuniones virtuales y deja de sufrir la cuarentena.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><video controls src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/91086339_571258273746103_1541493625541630441_n.mp4\"><\/video><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Planea tus viajes\npara el 2021<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Por el momento lo mejor es quedarte en casa y posponer tus viajes, pero eso no te impide planear tus pr\u00f3ximas aventuras para cuando esto acabe.&nbsp; Haz una lista de todos los lugares que te gustar\u00eda visitar una vez que se haya controlado la pandemia del Covid-19. <\/p>\n\n\n\n<p>Recuerda que en Local Adventures tienes la facilidad de reservar tu pr\u00f3ximo viaje con fecha abierta para viajar en el 2021. De esta manera te ahorras corajes y p\u00e9rdida de dinero como le ha sucedido a tantos viajeros en el mundo que no contaban con esta opci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 no visitar <a href=\"http:\/\/bit.ly\/2Q0QcqW\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Tailandia (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Tailandia<\/a> o <a href=\"http:\/\/bit.ly\/2SRQLVU\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Bali (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">Bali<\/a> en el 2021?<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"750\" height=\"400\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tailandia-increible10.jpg\" alt=\"Tailandia\" class=\"wp-image-5608\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tailandia-increible10.jpg 750w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Tailandia-increible10-300x160.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 750px) 100vw, 750px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Aprende a tocar un\ninstrumento<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Si eres de los que siempre ha tenido el gusanito por\naprender a tocar un instrumento, pero te quejas de que nunca tienes tiempo,\naprovecha que ahora tienes de sobra.<\/p>\n\n\n\n<p>Una vez m\u00e1s, la tecnolog\u00eda est\u00e1 de tu lado para consultar videos de tutoriales que te ense\u00f1en a aprender a tocar e incluso dominar un instrumento como la guitarra:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"The BEST Beginner Guitar Lesson Course ever is HERE! I tested it on myself :) [B1-000]\" width=\"770\" height=\"433\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/ekfcIpl2vDQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Toma un curso en\nl\u00ednea<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Adem\u00e1s de todas las opciones que existen para aprender una\nhabilidad nueva, hay una infinidad de cursos en l\u00ednea, tanto de paga como\ngratuitos, que puedes tomar desde la comodidad de tu casa.<\/p>\n\n\n\n<p>Aprende un idioma, obt\u00e9n una certificaci\u00f3n que te ayude para\ncomplementar tu curr\u00edculo, o inicia un curso de c\u00f3mo elaborar tu propio huerto\nen casa. La variedad de temas y cosas por aprender no tiene l\u00edmite.&nbsp; <\/p>\n\n\n\n<p>Te sugerimos consultar <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Udemy (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.udemy.com\/?utm_source=adwords-intl&amp;utm_medium=udemyads&amp;utm_campaign=INTL-AW-PROS-Generic-Edu-BMM-SP-SPA_._ci__._sl_SPA_._vi__._sd__._la_SP_._&amp;utm_content=deal4584&amp;utm_term=_._ag_54276954863_._ad_271267470689_._kw_%2Bcursos%20%2Bcertificado_._de_c_._dm__._pl__._ti_kwd-334652849245_._li_1010117_._pd__._&amp;matchtype=b&amp;gclid=EAIaIQobChMIhv_Yj_fC6AIVjLbICh2j-gFpEAAYAiAAEgIM__D_BwE\" target=\"_blank\">Udemy<\/a>, dentro de la oferta de sitios que tienen cursos especializados en distintas \u00e1reas que te pueden ayudar a desarrollar habilidades nuevas o mejorar en aquello que te falla:<\/p>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\">\u00bf<a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"Procrastinas mucho (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.udemy.com\/course\/destruye-la-procrastinacion\/\" target=\"_blank\">Procrastinas mucho<\/a>? <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.udemy.com\/course\/inteligencia-financiera\/\" target=\"_blank\">\u00bfQuieres aprender a ahorrar?<\/a> <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.udemy.com\/course\/master-en-fotografia-de-retrato-y-auto-retrato\/\" target=\"_blank\">\u00bfYa te hartaste de tomar malas selfies?<\/a> Puedes tomar cursos en estos temas y m\u00e1s. <\/h5>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"451\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/online-4727942_640.jpg\" alt=\"curso en l\u00ednea\" class=\"wp-image-5610\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/online-4727942_640.jpg 640w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/online-4727942_640-300x211.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Organiza un club de libro <\/h3>\n\n\n\n<p>Desde la distancia puedes organizar un club de libro con ediciones virtuales para promover la lectura con tus amigos y familiares. A trav\u00e9s de videollamadas pueden &#8220;reunirse&#8221; semanalmente para comentar los libros.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo mejor es que ya hay una enorme variedad de <a href=\"https:\/\/www.epublibre.org\/inicio\/index\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"libros gratis (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\">libros gratis<\/a> disponibles en formato digital, as\u00ed que si alguien no tiene el libro f\u00edsicamente, seguramente puede encontrarlo f\u00e1cilmente como <em>ebook<\/em>.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"799\" height=\"450\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/48962777911_e96b70af2c_c.jpg\" alt=\"libro digital\" class=\"wp-image-5615\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/48962777911_e96b70af2c_c.jpg 799w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/48962777911_e96b70af2c_c-300x169.jpg 300w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/48962777911_e96b70af2c_c-768x433.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 799px) 100vw, 799px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>Ve series y pel\u00edculas<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Ver series y pel\u00edculas nunca falla, el listado de contenido en\nl\u00ednea que puedes ver es enorme, por lo que tendr\u00e1s suficientes opciones para\ncada d\u00eda y todos los gustos. <\/p>\n\n\n\n<p>Si tienes una cuenta de paga como Netflix o Amazon Prime,\ns\u00e1cale el mayor provecho.&nbsp; Termina de ver\nesas series o pelis que llevas dejando pendientes desde hace tiempo. <\/p>\n\n\n\n<p>Si de plano no tienes alguna de estas cuentas, tambi\u00e9n hay varios sitios d\u00f3nde puedes ver <a rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\"pel\u00edculas gratis en l\u00ednea (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/docs.google.com\/spreadsheets\/d\/1JcDnRftSpOnCRVm4nDDqIn4w48NVQ-xD4_Q99NaZ-qU\/htmlview?fbclid=IwAR1qhoJBHPtwIFYz32-EG5HjTE0WEwRKrs3p7JnG2PJRUEvbjK0te5XbqVk#gid=306578632\" target=\"_blank\">pel\u00edculas gratis en l\u00ednea<\/a>. <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home-1024x682.jpg\" alt=\"ver pel\u00edculas gratis\" class=\"wp-image-5611\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home-1024x682.jpg 1024w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home-300x200.jpg 300w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home-768x512.jpg 768w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home-270x180.jpg 270w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home-370x245.jpg 370w, https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/watch-new-movies-at-home.jpg 1100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aprovecha el tiempo en casa y no dejes que el aburrimiento\nse apodere de ti. Recuerda que el distanciamiento social es en gran parte para\nproteger a los adultos mayores como tus abuelos o incluso tus pap\u00e1s, pero\ntambi\u00e9n es para protegerte a ti.<\/p>\n\n\n\n<p>Este periodo de cuarentena tambi\u00e9n nos invita a reflexionar sobre el impacto que tenemos sobre el planeta; una vez que todo vuelva a la normalidad, deberemos cuidarlo y valorarlo a\u00fan m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left\">Consulta cuantas veces quieras esta gu\u00eda de pasos a seguir\npara no sufrir la cuarentena y\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>\u00a1qu\u00e9date en casa para que despu\u00e9s puedas seguir <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><strong>llenando tu vida de aventuras!<\/strong> <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Te entendemos, pero es importante que sigamos las recomendaciones de aislamiento social y respetemos el periodo de cuarentena para evitar que contin\u00fae la propagaci\u00f3n del coronavirus. Para hacer m\u00e1s llevadera la cuarentena y evitar que pases horas aburrido sin saber<\/p>\n","protected":false},"author":14,"featured_media":5612,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[533],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5600","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-sin-categorizar"},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.2 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena - LocalAdventures<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Consulta esta gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena - LocalAdventures\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Consulta esta gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"LocalAdventures\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/facebook.com\/localadventuresMX\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-03-31T02:08:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-04-02T20:59:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Claudia Mendivil\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Claudia Mendivil\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\"},\"author\":{\"name\":\"Claudia Mendivil\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/person\/2160adcf84f407e14dc302d982ad4e9d\"},\"headline\":\"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena\",\"datePublished\":\"2020-03-31T02:08:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-02T20:59:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\"},\"wordCount\":1358,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg\",\"articleSection\":[\"Sin categorizar\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\",\"name\":\"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena - LocalAdventures\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2020-03-31T02:08:58+00:00\",\"dateModified\":\"2020-04-02T20:59:59+00:00\",\"description\":\"\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Consulta esta gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#website\",\"url\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/\",\"name\":\"LocalAdventures\",\"description\":\"Experiencias al aire libre con expertos locales\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#organization\",\"name\":\"LocalAdventures\",\"url\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Locar-Ad-Full-Color-2.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Locar-Ad-Full-Color-2.png\",\"width\":2505,\"height\":915,\"caption\":\"LocalAdventures\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/facebook.com\/localadventuresMX\",\"https:\/\/instagram.com\/localadventures.mx\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/person\/2160adcf84f407e14dc302d982ad4e9d\",\"name\":\"Claudia Mendivil\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e0fd9a3471010db4b8be89ca312d03de0e3f4e810379c514c177d65e37ac0dc?s=96&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e0fd9a3471010db4b8be89ca312d03de0e3f4e810379c514c177d65e37ac0dc?s=96&r=g\",\"caption\":\"Claudia Mendivil\"},\"url\":\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/author\/claudia-mendivil\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena - LocalAdventures","description":"\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Consulta esta gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/","og_locale":"es_MX","og_type":"article","og_title":"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena - LocalAdventures","og_description":"\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Consulta esta gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.","og_url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/","og_site_name":"LocalAdventures","article_publisher":"https:\/\/facebook.com\/localadventuresMX","article_published_time":"2020-03-31T02:08:58+00:00","article_modified_time":"2020-04-02T20:59:59+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Claudia Mendivil","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Claudia Mendivil","Tiempo de lectura":"7 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/"},"author":{"name":"Claudia Mendivil","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/person\/2160adcf84f407e14dc302d982ad4e9d"},"headline":"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena","datePublished":"2020-03-31T02:08:58+00:00","dateModified":"2020-04-02T20:59:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/"},"wordCount":1358,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg","articleSection":["Sin categorizar"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/","url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/","name":"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena - LocalAdventures","isPartOf":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg","datePublished":"2020-03-31T02:08:58+00:00","dateModified":"2020-04-02T20:59:59+00:00","description":"\u00bfLlevas una semana de guardarte en casa y ya sientes que te est\u00e1s volviendo loco? Consulta esta gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#primaryimage","url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/5e82a0926ebac-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/guia-de-pasos-a-seguir-para-no-sufrir-la-cuarentena\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Gu\u00eda de pasos a seguir para no sufrir la cuarentena"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#website","url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/","name":"LocalAdventures","description":"Experiencias al aire libre con expertos locales","publisher":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#organization","name":"LocalAdventures","url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Locar-Ad-Full-Color-2.png","contentUrl":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Locar-Ad-Full-Color-2.png","width":2505,"height":915,"caption":"LocalAdventures"},"image":{"@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/facebook.com\/localadventuresMX","https:\/\/instagram.com\/localadventures.mx"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/person\/2160adcf84f407e14dc302d982ad4e9d","name":"Claudia Mendivil","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e0fd9a3471010db4b8be89ca312d03de0e3f4e810379c514c177d65e37ac0dc?s=96&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4e0fd9a3471010db4b8be89ca312d03de0e3f4e810379c514c177d65e37ac0dc?s=96&r=g","caption":"Claudia Mendivil"},"url":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/author\/claudia-mendivil\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5600","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/users\/14"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5600"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5600\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5631,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5600\/revisions\/5631"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5612"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5600"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5600"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5600"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}