![\"Cordillera](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/22580384441_d89a494cb4_o-1024x683.jpg\")
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u00bfDond\u00e9 est\u00e1 el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl Camino de Santa Cruz es parte del Parque Nacional Huascar\u00e1n, que es una de muchas reservas naturales de Per\u00fa. Esta ruta tambi\u00e9n forma parte de la Cordillera Blanca.<\/a><\/p>\n\n\n\nEsta sierra est\u00e1 ubicada en la regi\u00f3n andina de la naci\u00f3n. Se extiende por 200 kil\u00f3metros, y est\u00e1 a 6 mil metros sobre el nivel del mar. Esto hace que sea el destino perfecto para todos los que quieren vivir una aventura en las alturas. <\/p>\n\n\n\n
Una de las cosas que hace especial a La Cordillera Blanca es que est\u00e1 conformada por cientos de glaciares. Estos forman lagos al pie de las monta\u00f1as.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Vacas](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/5646716363_bc02168370_o-1024x683.jpg\")
Bas Wallet\/flickr<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00eda recorrer el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl Camino de Santa Cruz es un recorrido realmente especial. Esta ruta te mostrar\u00e1 los secretos mejor guardados de Per\u00fa a lo largo de un viaje inolvidable.<\/p>\n\n\n\n
La caminata comienza en Huaraz, un peque\u00f1o pueblo que se encuentra en las faldas de las monta\u00f1as. Este es el lugar perfecto para comenzar tu aventura. Los lugare\u00f1os se asegurar\u00e1n de que veas, pruebes y vivas la aut\u00e9ntica cultura peruana.<\/p>\n\n\n\n
Uno o dos d\u00edas despu\u00e9s de tu llegada a Huaraz, comenzar\u00e1 una de las mejores excursiones de tu vida. El rocoso camino te guiar\u00e1 a trav\u00e9s de los glaciares y te mostrar\u00e1 incre\u00edbles vistas del Alampayo, que es considerada como la monta\u00f1a m\u00e1s bonita del mundo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, si viajas en grupo puedes encontrar compa\u00f1\u00edas de trekking que tengan un chef local que los acompa\u00f1e durante la expedici\u00f3n. De esta forma, podr\u00e1s probar la gastronom\u00eda de la zona en uno de los escenarios m\u00e1s bellos del mundo.<\/p>\n\n\n\n
![\"Silhueta](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/dominik-scythe-193114-unsplash-1024x571.jpg\")
Dominik Scythe \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo llego al Camino de Santa Cruz<\/a>?<\/h2>\n\n\n\nHuaraz es el punto de partida de la mayor\u00eda de las rutas de la Cordillera Blanca. As\u00ed que si quieres llegar a Santa Cruz primero debes visitar a esta pueblo.<\/p>\n\n\n\n
Para llegar debes tomar un vuelo a Lima. Cuando est\u00e9s ah\u00ed encontrar\u00e1s una gran variedad de opciones de transporte. Seguramente encontrar\u00e1s una que se adapte a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n
Huaraz se encuentra a 8 horas en auto de Lima, por lo que puedes llegar en autob\u00fas. Si viajas solo puedes encontrar algunas rutas de autobuses p\u00fablicos que llegan hasta el pueblo. <\/p>\n\n\n\n
Si viajas en un grupo de 5 a 15 personas puedes contratar un autob\u00fas o camioneta privada.<\/p>\n\n\n\n
El d\u00eda que inicies la ruta deber\u00e1s caminar 4 horas a La Vaquer\u00eda. Pero si quieres ahorrar energ\u00eda puedes tomar un minib\u00fas .
<\/p>\n\n\n\n
![\"Telares](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/7092596219_9b568c20aa_o-1024x683.jpg\")
McKay Savage\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfEn dond\u00e9 puedo quedarme en Huaraz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nVisitar Huaraz significa viajar en el tiempo. Este peque\u00f1o y r\u00fastico pueblo se ha conservado esencia de lo tradicional de las monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s es necesario que duermas al menos una noche en el pueblo antes de comenzar la ruta. Esto ayudar\u00e1 a que tu cuerpo se acostumbre a la altitud.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los hoteles m\u00e1s visitados en Huaraz es el Jacal BackPacker<\/a>. Ofrece wifi y estacionamiento gratuito para sus hu\u00e9spedes. Adem\u00e1s \u00e9ste tiene hermosas vistas de las monta\u00f1as que recorrer\u00e1s. El hotel tambi\u00e9n ha sido elegido como el hotel de mejor valor del pueblo.
<\/p>\n\n\n\n![\"Camino](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/22580405351_8998a34f59_k-1024x683.jpg\")
Belinda Grasnick\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la mejor \u00e9poca para visitar el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl resto del mundo tiene cuatro estaciones, pero las monta\u00f1as andinas solo tienen dos. <\/p>\n\n\n\n
La temporada de lluvias comienza en noviembre y termina en abril. Por lo tanto la otra comienza en mayo y termina en noviembre.<\/p>\n\n\n\n
Si planeas completar El Camino de Santa Cruz aseg\u00farate hacerlo durante la \u00e9poca seca del a\u00f1o. Dado que el camino y otras rutas est\u00e1n cerradas durante la temporada de lluvias.<\/p>\n\n\n\n
![\"Hombre](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/nghia-le-57365-unsplash-1024x683.jpg\")
Nghia Le\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es el nivel de dificultad del Camino de Santa Cruz?<\/h2>\n\n\n\n
Santa Cruz es una de las rutas m\u00e1s cortas de la Cordillera Blanca. Pero esto no significa que sea una de las m\u00e1s sencillas.<\/p>\n\n\n\n
Se podr\u00eda decir que el camino es el punto medio entre el Circuito Huayhuash<\/a> y la caminata de la Laguna 69. \u00c9sta no es tan larga como la primera pero es definitivamente m\u00e1s exigente que la segunda.<\/p>\n\n\n\nPara completar el recorrido caminar\u00e1s aproximadamente 48 kil\u00f3metros en un per\u00edodo de 4 d\u00edas. La ruta se encuentra a 4,750 metros sobre el nivel del mar. Lo que hace que cualquier tipo de actividad f\u00edsica sea mucho m\u00e1s desgastante. <\/p>\n\n\n\n
Es por esto que la ruta es para mayores de 12 a\u00f1os que hayan practicado alpinismo.
<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo cualquiera con un poco de entrenamiento y preparaci\u00f3n puede completar el Camino de Santa Cruz.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Personas](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/aquachara-458327-unsplash-1024x649.jpg\")
Aquachara\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puedo entrenar para Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEsta ruta es moderadamente desafiante por lo que las personas interesadas en completarla deben tener un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n
Incluso los que tienen muy buena condici\u00f3n f\u00edsica, todo el mundo deber\u00eda entrenar antes de intentar recorrerla. <\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed te dejamos algunos tips para entrenar:
<\/p>\n\n\n\n
![\"Una](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/alberto-casetta-349138-unsplash-1024x768.jpg\")
Alberto Casetta \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPract\u00edca senderismo en donde vives<\/h4>\n\n\n\n
Santa Cruz est\u00e1 a miles de metros sobre el nivel del mar. Esto hace que el aire sea m\u00e1s delgado. Por lo tanto es m\u00e1s dif\u00edcil respirar y m\u00e1s f\u00e1cil de cansarse. \u00c9sta tambi\u00e9n es la causa del mal de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar esto debes acostumbrar a tu cuerpo a realizar actividades f\u00edsicas en lugares con m\u00e1s altitud. Seguramente hay alg\u00fan lugar cercano donde puedas completar peque\u00f1as caminatas con altitudes m\u00e1s altas. Al hacer esto tu cuerpo no se cansar\u00e1 tan f\u00e1cilmente en Per\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
Ten en cuenta que la aclimataci\u00f3n es extremadamente importante cuando se realiza cualquier tipo de excursi\u00f3n a gran altitud. As\u00ed que aseg\u00farate de dormir en Huaraz por uno o varios d\u00edas antes de comenzar tu aventura.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Bicicleta\n\"](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/josh-nuttall-305072-unsplash-1024x724.jpg\")
Josh Nuttall \/Unsplash
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nCardio, Cardio, Cardio <\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara completar esta caminata, debes entrenar al menos 1 hora al d\u00eda. Desarrollar\u00e1s resistencia que te ayudar\u00e1 a soportar todo lo que la monta\u00f1a te arroje.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer ejercicios de cardio: caminar, correr o andar en bicicleta son excelentes opciones que se pueden hacer en casi cualquier lugar. Esto aumentar\u00e1 su ritmo card\u00edaco y te ayudar\u00e1 a fortalecerte y mantenerte ligero.<\/p>\n\n\n\n
![\"Pasta](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/eaters-collective-132773-unsplash-1024x683.jpg\")
Eaters Collective \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nBebe agua, ten una dieta balanceada, y descansa<\/strong><\/h4>\n\n\n\nHay tres puntos clave para cualquier r\u00e9gimen de entrenamiento que a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n
- dormir lo suficiente<\/li>
- tener una dieta equilibrada<\/li>
- beber suficiente agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Estas cosas son b\u00e1sicas para tener suficiente fuerza para alcanzar cualquier objetivo, pero especialmente para completar cualquier tipo de acenso. Por lo tanto, aseg\u00farete de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, tener una dieta rica en carbohidratos y nutrientes, y dormir entre 8 y 6 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer estas tres cosas todos los d\u00edas durante al menos 3 meses antes viajar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Personas](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/omar-prestwich-247121-unsplash-1024x683.jpg\")
Omar Prestwich\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo o en grupo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna de las decisiones m\u00e1s importantes cuando visitamos cualquier destino es con qui\u00e9n vamos a ir o si iremos solos.<\/p>\n\n\n\n
La verdad es que ambas opciones tienen sus ventajas. Por un lado si est\u00e1s viajando solo puedes caminar y explorar cosas a tu propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n
Por el otro lado si decides viajar con otras personas puede crear o fortalecer v\u00ednculos con ellas.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de tomar una decisi\u00f3n.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Alpinista](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/marc-rafanell-lopez-639796-unsplash-1024x813.jpg\")
Marc Rafanell L\u00f3pez\/Unsplash <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nViajar solo es algo que todos deben hacer al menos una vez en la vida. Deambular libremente por los rincones del mundo te muestra cosas sobre ti que quizas no sab\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Estar solo te saca de tu zona de confort. As\u00ed que una vez que est\u00e9s ah\u00ed afuera estar\u00e1s m\u00e1s abierto para conocer gente nueva y probar cosas nuevas. Tal vez puedas hacer cosas incre\u00edbles que antes no cre\u00edas que fueran posibles.<\/p>\n\n\n\n
Solo recuerda que si estas caminando solo por Santa Cruz tendr\u00e1s que hacer las cosas por t\u00fa mismo. Por lo tanto, es muy importante que antes de comenzar a explorar estas monta\u00f1as andinas te asegures de tener conocimiento de las rutas y de tu equipo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se aconseja que antes del trekking tengas alg\u00fan tipo de conocimiento de primeros auxilios. Si hay alguna emergencia sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer hasta que llegue la ayuda. <\/p>\n\n\n\n
![\"Alpinistas](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/kristof-vizy-98603-unsplash-1024x686.jpg\")
Photo: Krist\u00f3f Vizy
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking en un grupo<\/g><\/h3>\n\n\n\nMuchas personas prefieren hacer los ascensos en grupo debido a que puede ser mucho m\u00e1s divertido. <\/p>\n\n\n\n
Viajar con otras personas es una excelente manera de motivarte. Estar con otros que est\u00e9n interesados en lograr tu mismo objetivo es una excelente manera de mantener el \u00e1nimo, esto hace que completar el viaje sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s viajar acompa\u00f1ado es m\u00e1s seguro que estar solo. Si tienes alguna emergencia es m\u00e1s sencillo que alguien te ayude.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Grupo](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/salome-alexa-795263-unsplash-1024x680.jpg\")
Photo: <\/em>Salome Alexa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking guiado<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEsta opci\u00f3n combina lo mejor de las dos anteriores debido a que podr\u00e1s explorar las monta\u00f1as de la Cordillera Blanca sin interrupciones y disfrutar\u00e1s de todas las ventajas de viajar en un grupo.<\/p>\n\n\n\n
Regularmente las empresas de trekking se encargan de los molestos detalles del viaje, tales como: transporte, entradas a Santa Cruz, y alquiler de equipo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s el trekking guiado tambi\u00e9n te da la oportunidad de conocer personas. Este tipo de expediciones a menudo se compone de 10 a 15 personas, aparte de los miembros del personal. Incluso si viajas solo har\u00e1s nuevas amistades.
<\/p>\n\n\n\n
![\"Doctor](\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2018\/12\/rawpixel-577480-unsplash-1024x605.jpg\")
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSeguro de viajes<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl alpinismo se considera una actividad peligrosa. La altitud y las locaciones remotas hacen que cualquier viaje sea propenso a los accidentes.<\/p>\n\n\n\n
La caminata de Santa Cruz se encuentra en uno de los destinos m\u00e1s subestimados de Per\u00fa. Lo que significa que es m\u00e1s dif\u00edcil llegar ah\u00ed que a otras rutas.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que si tienes una emergencia necesitar\u00e1s una evacuaci\u00f3n de emergencia. Desafortunadamente estos servicios son muy caros. Por lo que debes contratar un seguro antes de volar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Intenta elegir un servicio que incluya:<\/p>\n\n\n\n
- Evacuaciones de emergencia a gran altura<\/li>
- Cobertura de gastos m\u00e9dicos.<\/li>
- Senderismo protegido y equipo de fotograf\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las empresas de trekking incluyen a todos sus huespedes en su seguro. Pero si ese no es tu caso ve al sitio de World Nomads<\/a>. Sus precios son accesibles y cubren todo tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\nEs muy probable que no utilices el seguro pero estar preparado siempre es algo bueno.<\/p>\n\n\n\n
Esta sierra est\u00e1 ubicada en la regi\u00f3n andina de la naci\u00f3n. Se extiende por 200 kil\u00f3metros, y est\u00e1 a 6 mil metros sobre el nivel del mar. Esto hace que sea el destino perfecto para todos los que quieren vivir una aventura en las alturas. <\/p>\n\n\n\n
Una de las cosas que hace especial a La Cordillera Blanca es que est\u00e1 conformada por cientos de glaciares. Estos forman lagos al pie de las monta\u00f1as.
<\/p>\n\n\n\n
\u00bfPor qu\u00e9 deber\u00eda recorrer el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl Camino de Santa Cruz es un recorrido realmente especial. Esta ruta te mostrar\u00e1 los secretos mejor guardados de Per\u00fa a lo largo de un viaje inolvidable.<\/p>\n\n\n\n
La caminata comienza en Huaraz, un peque\u00f1o pueblo que se encuentra en las faldas de las monta\u00f1as. Este es el lugar perfecto para comenzar tu aventura. Los lugare\u00f1os se asegurar\u00e1n de que veas, pruebes y vivas la aut\u00e9ntica cultura peruana.<\/p>\n\n\n\n
Uno o dos d\u00edas despu\u00e9s de tu llegada a Huaraz, comenzar\u00e1 una de las mejores excursiones de tu vida. El rocoso camino te guiar\u00e1 a trav\u00e9s de los glaciares y te mostrar\u00e1 incre\u00edbles vistas del Alampayo, que es considerada como la monta\u00f1a m\u00e1s bonita del mundo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, si viajas en grupo puedes encontrar compa\u00f1\u00edas de trekking que tengan un chef local que los acompa\u00f1e durante la expedici\u00f3n. De esta forma, podr\u00e1s probar la gastronom\u00eda de la zona en uno de los escenarios m\u00e1s bellos del mundo.<\/p>\n\n\n\n
Dominik Scythe \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo llego al Camino de Santa Cruz<\/a>?<\/h2>\n\n\n\nHuaraz es el punto de partida de la mayor\u00eda de las rutas de la Cordillera Blanca. As\u00ed que si quieres llegar a Santa Cruz primero debes visitar a esta pueblo.<\/p>\n\n\n\n
Para llegar debes tomar un vuelo a Lima. Cuando est\u00e9s ah\u00ed encontrar\u00e1s una gran variedad de opciones de transporte. Seguramente encontrar\u00e1s una que se adapte a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n
Huaraz se encuentra a 8 horas en auto de Lima, por lo que puedes llegar en autob\u00fas. Si viajas solo puedes encontrar algunas rutas de autobuses p\u00fablicos que llegan hasta el pueblo. <\/p>\n\n\n\n
Si viajas en un grupo de 5 a 15 personas puedes contratar un autob\u00fas o camioneta privada.<\/p>\n\n\n\n
El d\u00eda que inicies la ruta deber\u00e1s caminar 4 horas a La Vaquer\u00eda. Pero si quieres ahorrar energ\u00eda puedes tomar un minib\u00fas .
<\/p>\n\n\n\n
McKay Savage\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfEn dond\u00e9 puedo quedarme en Huaraz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nVisitar Huaraz significa viajar en el tiempo. Este peque\u00f1o y r\u00fastico pueblo se ha conservado esencia de lo tradicional de las monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s es necesario que duermas al menos una noche en el pueblo antes de comenzar la ruta. Esto ayudar\u00e1 a que tu cuerpo se acostumbre a la altitud.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los hoteles m\u00e1s visitados en Huaraz es el Jacal BackPacker<\/a>. Ofrece wifi y estacionamiento gratuito para sus hu\u00e9spedes. Adem\u00e1s \u00e9ste tiene hermosas vistas de las monta\u00f1as que recorrer\u00e1s. El hotel tambi\u00e9n ha sido elegido como el hotel de mejor valor del pueblo.
<\/p>\n\n\n\nBelinda Grasnick\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la mejor \u00e9poca para visitar el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl resto del mundo tiene cuatro estaciones, pero las monta\u00f1as andinas solo tienen dos. <\/p>\n\n\n\n
La temporada de lluvias comienza en noviembre y termina en abril. Por lo tanto la otra comienza en mayo y termina en noviembre.<\/p>\n\n\n\n
Si planeas completar El Camino de Santa Cruz aseg\u00farate hacerlo durante la \u00e9poca seca del a\u00f1o. Dado que el camino y otras rutas est\u00e1n cerradas durante la temporada de lluvias.<\/p>\n\n\n\n
Nghia Le\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es el nivel de dificultad del Camino de Santa Cruz?<\/h2>\n\n\n\n
Santa Cruz es una de las rutas m\u00e1s cortas de la Cordillera Blanca. Pero esto no significa que sea una de las m\u00e1s sencillas.<\/p>\n\n\n\n
Se podr\u00eda decir que el camino es el punto medio entre el Circuito Huayhuash<\/a> y la caminata de la Laguna 69. \u00c9sta no es tan larga como la primera pero es definitivamente m\u00e1s exigente que la segunda.<\/p>\n\n\n\nPara completar el recorrido caminar\u00e1s aproximadamente 48 kil\u00f3metros en un per\u00edodo de 4 d\u00edas. La ruta se encuentra a 4,750 metros sobre el nivel del mar. Lo que hace que cualquier tipo de actividad f\u00edsica sea mucho m\u00e1s desgastante. <\/p>\n\n\n\n
Es por esto que la ruta es para mayores de 12 a\u00f1os que hayan practicado alpinismo.
<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo cualquiera con un poco de entrenamiento y preparaci\u00f3n puede completar el Camino de Santa Cruz.
<\/p>\n\n\n\n
Aquachara\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puedo entrenar para Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEsta ruta es moderadamente desafiante por lo que las personas interesadas en completarla deben tener un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n
Incluso los que tienen muy buena condici\u00f3n f\u00edsica, todo el mundo deber\u00eda entrenar antes de intentar recorrerla. <\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed te dejamos algunos tips para entrenar:
<\/p>\n\n\n\n
Alberto Casetta \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPract\u00edca senderismo en donde vives<\/h4>\n\n\n\n
Santa Cruz est\u00e1 a miles de metros sobre el nivel del mar. Esto hace que el aire sea m\u00e1s delgado. Por lo tanto es m\u00e1s dif\u00edcil respirar y m\u00e1s f\u00e1cil de cansarse. \u00c9sta tambi\u00e9n es la causa del mal de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar esto debes acostumbrar a tu cuerpo a realizar actividades f\u00edsicas en lugares con m\u00e1s altitud. Seguramente hay alg\u00fan lugar cercano donde puedas completar peque\u00f1as caminatas con altitudes m\u00e1s altas. Al hacer esto tu cuerpo no se cansar\u00e1 tan f\u00e1cilmente en Per\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
Ten en cuenta que la aclimataci\u00f3n es extremadamente importante cuando se realiza cualquier tipo de excursi\u00f3n a gran altitud. As\u00ed que aseg\u00farate de dormir en Huaraz por uno o varios d\u00edas antes de comenzar tu aventura.
<\/p>\n\n\n\n
Josh Nuttall \/Unsplash
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nCardio, Cardio, Cardio <\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara completar esta caminata, debes entrenar al menos 1 hora al d\u00eda. Desarrollar\u00e1s resistencia que te ayudar\u00e1 a soportar todo lo que la monta\u00f1a te arroje.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer ejercicios de cardio: caminar, correr o andar en bicicleta son excelentes opciones que se pueden hacer en casi cualquier lugar. Esto aumentar\u00e1 su ritmo card\u00edaco y te ayudar\u00e1 a fortalecerte y mantenerte ligero.<\/p>\n\n\n\n
Eaters Collective \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nBebe agua, ten una dieta balanceada, y descansa<\/strong><\/h4>\n\n\n\nHay tres puntos clave para cualquier r\u00e9gimen de entrenamiento que a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n
- dormir lo suficiente<\/li>
- tener una dieta equilibrada<\/li>
- beber suficiente agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Estas cosas son b\u00e1sicas para tener suficiente fuerza para alcanzar cualquier objetivo, pero especialmente para completar cualquier tipo de acenso. Por lo tanto, aseg\u00farete de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, tener una dieta rica en carbohidratos y nutrientes, y dormir entre 8 y 6 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer estas tres cosas todos los d\u00edas durante al menos 3 meses antes viajar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Omar Prestwich\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo o en grupo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna de las decisiones m\u00e1s importantes cuando visitamos cualquier destino es con qui\u00e9n vamos a ir o si iremos solos.<\/p>\n\n\n\n
La verdad es que ambas opciones tienen sus ventajas. Por un lado si est\u00e1s viajando solo puedes caminar y explorar cosas a tu propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n
Por el otro lado si decides viajar con otras personas puede crear o fortalecer v\u00ednculos con ellas.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de tomar una decisi\u00f3n.
<\/p>\n\n\n\n
Marc Rafanell L\u00f3pez\/Unsplash <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nViajar solo es algo que todos deben hacer al menos una vez en la vida. Deambular libremente por los rincones del mundo te muestra cosas sobre ti que quizas no sab\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Estar solo te saca de tu zona de confort. As\u00ed que una vez que est\u00e9s ah\u00ed afuera estar\u00e1s m\u00e1s abierto para conocer gente nueva y probar cosas nuevas. Tal vez puedas hacer cosas incre\u00edbles que antes no cre\u00edas que fueran posibles.<\/p>\n\n\n\n
Solo recuerda que si estas caminando solo por Santa Cruz tendr\u00e1s que hacer las cosas por t\u00fa mismo. Por lo tanto, es muy importante que antes de comenzar a explorar estas monta\u00f1as andinas te asegures de tener conocimiento de las rutas y de tu equipo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se aconseja que antes del trekking tengas alg\u00fan tipo de conocimiento de primeros auxilios. Si hay alguna emergencia sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer hasta que llegue la ayuda. <\/p>\n\n\n\n
Photo: Krist\u00f3f Vizy
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking en un grupo<\/g><\/h3>\n\n\n\nMuchas personas prefieren hacer los ascensos en grupo debido a que puede ser mucho m\u00e1s divertido. <\/p>\n\n\n\n
Viajar con otras personas es una excelente manera de motivarte. Estar con otros que est\u00e9n interesados en lograr tu mismo objetivo es una excelente manera de mantener el \u00e1nimo, esto hace que completar el viaje sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s viajar acompa\u00f1ado es m\u00e1s seguro que estar solo. Si tienes alguna emergencia es m\u00e1s sencillo que alguien te ayude.
<\/p>\n\n\n\n
Photo: <\/em>Salome Alexa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking guiado<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEsta opci\u00f3n combina lo mejor de las dos anteriores debido a que podr\u00e1s explorar las monta\u00f1as de la Cordillera Blanca sin interrupciones y disfrutar\u00e1s de todas las ventajas de viajar en un grupo.<\/p>\n\n\n\n
Regularmente las empresas de trekking se encargan de los molestos detalles del viaje, tales como: transporte, entradas a Santa Cruz, y alquiler de equipo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s el trekking guiado tambi\u00e9n te da la oportunidad de conocer personas. Este tipo de expediciones a menudo se compone de 10 a 15 personas, aparte de los miembros del personal. Incluso si viajas solo har\u00e1s nuevas amistades.
<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSeguro de viajes<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl alpinismo se considera una actividad peligrosa. La altitud y las locaciones remotas hacen que cualquier viaje sea propenso a los accidentes.<\/p>\n\n\n\n
La caminata de Santa Cruz se encuentra en uno de los destinos m\u00e1s subestimados de Per\u00fa. Lo que significa que es m\u00e1s dif\u00edcil llegar ah\u00ed que a otras rutas.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que si tienes una emergencia necesitar\u00e1s una evacuaci\u00f3n de emergencia. Desafortunadamente estos servicios son muy caros. Por lo que debes contratar un seguro antes de volar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Intenta elegir un servicio que incluya:<\/p>\n\n\n\n
- Evacuaciones de emergencia a gran altura<\/li>
- Cobertura de gastos m\u00e9dicos.<\/li>
- Senderismo protegido y equipo de fotograf\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las empresas de trekking incluyen a todos sus huespedes en su seguro. Pero si ese no es tu caso ve al sitio de World Nomads<\/a>. Sus precios son accesibles y cubren todo tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\nEs muy probable que no utilices el seguro pero estar preparado siempre es algo bueno.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo llego al Camino de Santa Cruz<\/a>?<\/h2>\n\n\n\nHuaraz es el punto de partida de la mayor\u00eda de las rutas de la Cordillera Blanca. As\u00ed que si quieres llegar a Santa Cruz primero debes visitar a esta pueblo.<\/p>\n\n\n\n
Para llegar debes tomar un vuelo a Lima. Cuando est\u00e9s ah\u00ed encontrar\u00e1s una gran variedad de opciones de transporte. Seguramente encontrar\u00e1s una que se adapte a tus necesidades.<\/p>\n\n\n\n
Huaraz se encuentra a 8 horas en auto de Lima, por lo que puedes llegar en autob\u00fas. Si viajas solo puedes encontrar algunas rutas de autobuses p\u00fablicos que llegan hasta el pueblo. <\/p>\n\n\n\n
Si viajas en un grupo de 5 a 15 personas puedes contratar un autob\u00fas o camioneta privada.<\/p>\n\n\n\n
El d\u00eda que inicies la ruta deber\u00e1s caminar 4 horas a La Vaquer\u00eda. Pero si quieres ahorrar energ\u00eda puedes tomar un minib\u00fas .
<\/p>\n\n\n\n
McKay Savage\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfEn dond\u00e9 puedo quedarme en Huaraz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nVisitar Huaraz significa viajar en el tiempo. Este peque\u00f1o y r\u00fastico pueblo se ha conservado esencia de lo tradicional de las monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s es necesario que duermas al menos una noche en el pueblo antes de comenzar la ruta. Esto ayudar\u00e1 a que tu cuerpo se acostumbre a la altitud.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los hoteles m\u00e1s visitados en Huaraz es el Jacal BackPacker<\/a>. Ofrece wifi y estacionamiento gratuito para sus hu\u00e9spedes. Adem\u00e1s \u00e9ste tiene hermosas vistas de las monta\u00f1as que recorrer\u00e1s. El hotel tambi\u00e9n ha sido elegido como el hotel de mejor valor del pueblo.
<\/p>\n\n\n\nBelinda Grasnick\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la mejor \u00e9poca para visitar el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl resto del mundo tiene cuatro estaciones, pero las monta\u00f1as andinas solo tienen dos. <\/p>\n\n\n\n
La temporada de lluvias comienza en noviembre y termina en abril. Por lo tanto la otra comienza en mayo y termina en noviembre.<\/p>\n\n\n\n
Si planeas completar El Camino de Santa Cruz aseg\u00farate hacerlo durante la \u00e9poca seca del a\u00f1o. Dado que el camino y otras rutas est\u00e1n cerradas durante la temporada de lluvias.<\/p>\n\n\n\n
Nghia Le\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es el nivel de dificultad del Camino de Santa Cruz?<\/h2>\n\n\n\n
Santa Cruz es una de las rutas m\u00e1s cortas de la Cordillera Blanca. Pero esto no significa que sea una de las m\u00e1s sencillas.<\/p>\n\n\n\n
Se podr\u00eda decir que el camino es el punto medio entre el Circuito Huayhuash<\/a> y la caminata de la Laguna 69. \u00c9sta no es tan larga como la primera pero es definitivamente m\u00e1s exigente que la segunda.<\/p>\n\n\n\nPara completar el recorrido caminar\u00e1s aproximadamente 48 kil\u00f3metros en un per\u00edodo de 4 d\u00edas. La ruta se encuentra a 4,750 metros sobre el nivel del mar. Lo que hace que cualquier tipo de actividad f\u00edsica sea mucho m\u00e1s desgastante. <\/p>\n\n\n\n
Es por esto que la ruta es para mayores de 12 a\u00f1os que hayan practicado alpinismo.
<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo cualquiera con un poco de entrenamiento y preparaci\u00f3n puede completar el Camino de Santa Cruz.
<\/p>\n\n\n\n
Aquachara\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puedo entrenar para Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEsta ruta es moderadamente desafiante por lo que las personas interesadas en completarla deben tener un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n
Incluso los que tienen muy buena condici\u00f3n f\u00edsica, todo el mundo deber\u00eda entrenar antes de intentar recorrerla. <\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed te dejamos algunos tips para entrenar:
<\/p>\n\n\n\n
Alberto Casetta \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPract\u00edca senderismo en donde vives<\/h4>\n\n\n\n
Santa Cruz est\u00e1 a miles de metros sobre el nivel del mar. Esto hace que el aire sea m\u00e1s delgado. Por lo tanto es m\u00e1s dif\u00edcil respirar y m\u00e1s f\u00e1cil de cansarse. \u00c9sta tambi\u00e9n es la causa del mal de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar esto debes acostumbrar a tu cuerpo a realizar actividades f\u00edsicas en lugares con m\u00e1s altitud. Seguramente hay alg\u00fan lugar cercano donde puedas completar peque\u00f1as caminatas con altitudes m\u00e1s altas. Al hacer esto tu cuerpo no se cansar\u00e1 tan f\u00e1cilmente en Per\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
Ten en cuenta que la aclimataci\u00f3n es extremadamente importante cuando se realiza cualquier tipo de excursi\u00f3n a gran altitud. As\u00ed que aseg\u00farate de dormir en Huaraz por uno o varios d\u00edas antes de comenzar tu aventura.
<\/p>\n\n\n\n
Josh Nuttall \/Unsplash
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nCardio, Cardio, Cardio <\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara completar esta caminata, debes entrenar al menos 1 hora al d\u00eda. Desarrollar\u00e1s resistencia que te ayudar\u00e1 a soportar todo lo que la monta\u00f1a te arroje.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer ejercicios de cardio: caminar, correr o andar en bicicleta son excelentes opciones que se pueden hacer en casi cualquier lugar. Esto aumentar\u00e1 su ritmo card\u00edaco y te ayudar\u00e1 a fortalecerte y mantenerte ligero.<\/p>\n\n\n\n
Eaters Collective \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nBebe agua, ten una dieta balanceada, y descansa<\/strong><\/h4>\n\n\n\nHay tres puntos clave para cualquier r\u00e9gimen de entrenamiento que a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n
- dormir lo suficiente<\/li>
- tener una dieta equilibrada<\/li>
- beber suficiente agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Estas cosas son b\u00e1sicas para tener suficiente fuerza para alcanzar cualquier objetivo, pero especialmente para completar cualquier tipo de acenso. Por lo tanto, aseg\u00farete de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, tener una dieta rica en carbohidratos y nutrientes, y dormir entre 8 y 6 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer estas tres cosas todos los d\u00edas durante al menos 3 meses antes viajar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Omar Prestwich\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo o en grupo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna de las decisiones m\u00e1s importantes cuando visitamos cualquier destino es con qui\u00e9n vamos a ir o si iremos solos.<\/p>\n\n\n\n
La verdad es que ambas opciones tienen sus ventajas. Por un lado si est\u00e1s viajando solo puedes caminar y explorar cosas a tu propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n
Por el otro lado si decides viajar con otras personas puede crear o fortalecer v\u00ednculos con ellas.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de tomar una decisi\u00f3n.
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Marc Rafanell L\u00f3pez\/Unsplash <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nViajar solo es algo que todos deben hacer al menos una vez en la vida. Deambular libremente por los rincones del mundo te muestra cosas sobre ti que quizas no sab\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Estar solo te saca de tu zona de confort. As\u00ed que una vez que est\u00e9s ah\u00ed afuera estar\u00e1s m\u00e1s abierto para conocer gente nueva y probar cosas nuevas. Tal vez puedas hacer cosas incre\u00edbles que antes no cre\u00edas que fueran posibles.<\/p>\n\n\n\n
Solo recuerda que si estas caminando solo por Santa Cruz tendr\u00e1s que hacer las cosas por t\u00fa mismo. Por lo tanto, es muy importante que antes de comenzar a explorar estas monta\u00f1as andinas te asegures de tener conocimiento de las rutas y de tu equipo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se aconseja que antes del trekking tengas alg\u00fan tipo de conocimiento de primeros auxilios. Si hay alguna emergencia sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer hasta que llegue la ayuda. <\/p>\n\n\n\n
Photo: Krist\u00f3f Vizy
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking en un grupo<\/g><\/h3>\n\n\n\nMuchas personas prefieren hacer los ascensos en grupo debido a que puede ser mucho m\u00e1s divertido. <\/p>\n\n\n\n
Viajar con otras personas es una excelente manera de motivarte. Estar con otros que est\u00e9n interesados en lograr tu mismo objetivo es una excelente manera de mantener el \u00e1nimo, esto hace que completar el viaje sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s viajar acompa\u00f1ado es m\u00e1s seguro que estar solo. Si tienes alguna emergencia es m\u00e1s sencillo que alguien te ayude.
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Photo: <\/em>Salome Alexa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking guiado<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEsta opci\u00f3n combina lo mejor de las dos anteriores debido a que podr\u00e1s explorar las monta\u00f1as de la Cordillera Blanca sin interrupciones y disfrutar\u00e1s de todas las ventajas de viajar en un grupo.<\/p>\n\n\n\n
Regularmente las empresas de trekking se encargan de los molestos detalles del viaje, tales como: transporte, entradas a Santa Cruz, y alquiler de equipo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s el trekking guiado tambi\u00e9n te da la oportunidad de conocer personas. Este tipo de expediciones a menudo se compone de 10 a 15 personas, aparte de los miembros del personal. Incluso si viajas solo har\u00e1s nuevas amistades.
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nSeguro de viajes<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl alpinismo se considera una actividad peligrosa. La altitud y las locaciones remotas hacen que cualquier viaje sea propenso a los accidentes.<\/p>\n\n\n\n
La caminata de Santa Cruz se encuentra en uno de los destinos m\u00e1s subestimados de Per\u00fa. Lo que significa que es m\u00e1s dif\u00edcil llegar ah\u00ed que a otras rutas.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que si tienes una emergencia necesitar\u00e1s una evacuaci\u00f3n de emergencia. Desafortunadamente estos servicios son muy caros. Por lo que debes contratar un seguro antes de volar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Intenta elegir un servicio que incluya:<\/p>\n\n\n\n
- Evacuaciones de emergencia a gran altura<\/li>
- Cobertura de gastos m\u00e9dicos.<\/li>
- Senderismo protegido y equipo de fotograf\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las empresas de trekking incluyen a todos sus huespedes en su seguro. Pero si ese no es tu caso ve al sitio de World Nomads<\/a>. Sus precios son accesibles y cubren todo tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\nEs muy probable que no utilices el seguro pero estar preparado siempre es algo bueno.<\/p>\n\n\n\n
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<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u00bfEn dond\u00e9 puedo quedarme en Huaraz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nVisitar Huaraz significa viajar en el tiempo. Este peque\u00f1o y r\u00fastico pueblo se ha conservado esencia de lo tradicional de las monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s es necesario que duermas al menos una noche en el pueblo antes de comenzar la ruta. Esto ayudar\u00e1 a que tu cuerpo se acostumbre a la altitud.<\/p>\n\n\n\n
Uno de los hoteles m\u00e1s visitados en Huaraz es el Jacal BackPacker<\/a>. Ofrece wifi y estacionamiento gratuito para sus hu\u00e9spedes. Adem\u00e1s \u00e9ste tiene hermosas vistas de las monta\u00f1as que recorrer\u00e1s. El hotel tambi\u00e9n ha sido elegido como el hotel de mejor valor del pueblo.
<\/p>\n\n\n\nBelinda Grasnick\/Flickr
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es la mejor \u00e9poca para visitar el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl resto del mundo tiene cuatro estaciones, pero las monta\u00f1as andinas solo tienen dos. <\/p>\n\n\n\n
La temporada de lluvias comienza en noviembre y termina en abril. Por lo tanto la otra comienza en mayo y termina en noviembre.<\/p>\n\n\n\n
Si planeas completar El Camino de Santa Cruz aseg\u00farate hacerlo durante la \u00e9poca seca del a\u00f1o. Dado que el camino y otras rutas est\u00e1n cerradas durante la temporada de lluvias.<\/p>\n\n\n\n
Nghia Le\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es el nivel de dificultad del Camino de Santa Cruz?<\/h2>\n\n\n\n
Santa Cruz es una de las rutas m\u00e1s cortas de la Cordillera Blanca. Pero esto no significa que sea una de las m\u00e1s sencillas.<\/p>\n\n\n\n
Se podr\u00eda decir que el camino es el punto medio entre el Circuito Huayhuash<\/a> y la caminata de la Laguna 69. \u00c9sta no es tan larga como la primera pero es definitivamente m\u00e1s exigente que la segunda.<\/p>\n\n\n\nPara completar el recorrido caminar\u00e1s aproximadamente 48 kil\u00f3metros en un per\u00edodo de 4 d\u00edas. La ruta se encuentra a 4,750 metros sobre el nivel del mar. Lo que hace que cualquier tipo de actividad f\u00edsica sea mucho m\u00e1s desgastante. <\/p>\n\n\n\n
Es por esto que la ruta es para mayores de 12 a\u00f1os que hayan practicado alpinismo.
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Sin embargo cualquiera con un poco de entrenamiento y preparaci\u00f3n puede completar el Camino de Santa Cruz.
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Aquachara\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puedo entrenar para Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEsta ruta es moderadamente desafiante por lo que las personas interesadas en completarla deben tener un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n
Incluso los que tienen muy buena condici\u00f3n f\u00edsica, todo el mundo deber\u00eda entrenar antes de intentar recorrerla. <\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed te dejamos algunos tips para entrenar:
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Alberto Casetta \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPract\u00edca senderismo en donde vives<\/h4>\n\n\n\n
Santa Cruz est\u00e1 a miles de metros sobre el nivel del mar. Esto hace que el aire sea m\u00e1s delgado. Por lo tanto es m\u00e1s dif\u00edcil respirar y m\u00e1s f\u00e1cil de cansarse. \u00c9sta tambi\u00e9n es la causa del mal de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar esto debes acostumbrar a tu cuerpo a realizar actividades f\u00edsicas en lugares con m\u00e1s altitud. Seguramente hay alg\u00fan lugar cercano donde puedas completar peque\u00f1as caminatas con altitudes m\u00e1s altas. Al hacer esto tu cuerpo no se cansar\u00e1 tan f\u00e1cilmente en Per\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
Ten en cuenta que la aclimataci\u00f3n es extremadamente importante cuando se realiza cualquier tipo de excursi\u00f3n a gran altitud. As\u00ed que aseg\u00farate de dormir en Huaraz por uno o varios d\u00edas antes de comenzar tu aventura.
<\/p>\n\n\n\n
Josh Nuttall \/Unsplash
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nCardio, Cardio, Cardio <\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara completar esta caminata, debes entrenar al menos 1 hora al d\u00eda. Desarrollar\u00e1s resistencia que te ayudar\u00e1 a soportar todo lo que la monta\u00f1a te arroje.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer ejercicios de cardio: caminar, correr o andar en bicicleta son excelentes opciones que se pueden hacer en casi cualquier lugar. Esto aumentar\u00e1 su ritmo card\u00edaco y te ayudar\u00e1 a fortalecerte y mantenerte ligero.<\/p>\n\n\n\n
Eaters Collective \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nBebe agua, ten una dieta balanceada, y descansa<\/strong><\/h4>\n\n\n\nHay tres puntos clave para cualquier r\u00e9gimen de entrenamiento que a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n
- dormir lo suficiente<\/li>
- tener una dieta equilibrada<\/li>
- beber suficiente agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Estas cosas son b\u00e1sicas para tener suficiente fuerza para alcanzar cualquier objetivo, pero especialmente para completar cualquier tipo de acenso. Por lo tanto, aseg\u00farete de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, tener una dieta rica en carbohidratos y nutrientes, y dormir entre 8 y 6 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer estas tres cosas todos los d\u00edas durante al menos 3 meses antes viajar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Omar Prestwich\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo o en grupo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna de las decisiones m\u00e1s importantes cuando visitamos cualquier destino es con qui\u00e9n vamos a ir o si iremos solos.<\/p>\n\n\n\n
La verdad es que ambas opciones tienen sus ventajas. Por un lado si est\u00e1s viajando solo puedes caminar y explorar cosas a tu propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n
Por el otro lado si decides viajar con otras personas puede crear o fortalecer v\u00ednculos con ellas.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de tomar una decisi\u00f3n.
<\/p>\n\n\n\n
Marc Rafanell L\u00f3pez\/Unsplash <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nViajar solo es algo que todos deben hacer al menos una vez en la vida. Deambular libremente por los rincones del mundo te muestra cosas sobre ti que quizas no sab\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Estar solo te saca de tu zona de confort. As\u00ed que una vez que est\u00e9s ah\u00ed afuera estar\u00e1s m\u00e1s abierto para conocer gente nueva y probar cosas nuevas. Tal vez puedas hacer cosas incre\u00edbles que antes no cre\u00edas que fueran posibles.<\/p>\n\n\n\n
Solo recuerda que si estas caminando solo por Santa Cruz tendr\u00e1s que hacer las cosas por t\u00fa mismo. Por lo tanto, es muy importante que antes de comenzar a explorar estas monta\u00f1as andinas te asegures de tener conocimiento de las rutas y de tu equipo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se aconseja que antes del trekking tengas alg\u00fan tipo de conocimiento de primeros auxilios. Si hay alguna emergencia sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer hasta que llegue la ayuda. <\/p>\n\n\n\n
Photo: Krist\u00f3f Vizy
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking en un grupo<\/g><\/h3>\n\n\n\nMuchas personas prefieren hacer los ascensos en grupo debido a que puede ser mucho m\u00e1s divertido. <\/p>\n\n\n\n
Viajar con otras personas es una excelente manera de motivarte. Estar con otros que est\u00e9n interesados en lograr tu mismo objetivo es una excelente manera de mantener el \u00e1nimo, esto hace que completar el viaje sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s viajar acompa\u00f1ado es m\u00e1s seguro que estar solo. Si tienes alguna emergencia es m\u00e1s sencillo que alguien te ayude.
<\/p>\n\n\n\n
Photo: <\/em>Salome Alexa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking guiado<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEsta opci\u00f3n combina lo mejor de las dos anteriores debido a que podr\u00e1s explorar las monta\u00f1as de la Cordillera Blanca sin interrupciones y disfrutar\u00e1s de todas las ventajas de viajar en un grupo.<\/p>\n\n\n\n
Regularmente las empresas de trekking se encargan de los molestos detalles del viaje, tales como: transporte, entradas a Santa Cruz, y alquiler de equipo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s el trekking guiado tambi\u00e9n te da la oportunidad de conocer personas. Este tipo de expediciones a menudo se compone de 10 a 15 personas, aparte de los miembros del personal. Incluso si viajas solo har\u00e1s nuevas amistades.
<\/p>\n\n\n\n
<\/figure><\/div>\n\n\n\nSeguro de viajes<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl alpinismo se considera una actividad peligrosa. La altitud y las locaciones remotas hacen que cualquier viaje sea propenso a los accidentes.<\/p>\n\n\n\n
La caminata de Santa Cruz se encuentra en uno de los destinos m\u00e1s subestimados de Per\u00fa. Lo que significa que es m\u00e1s dif\u00edcil llegar ah\u00ed que a otras rutas.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que si tienes una emergencia necesitar\u00e1s una evacuaci\u00f3n de emergencia. Desafortunadamente estos servicios son muy caros. Por lo que debes contratar un seguro antes de volar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Intenta elegir un servicio que incluya:<\/p>\n\n\n\n
- Evacuaciones de emergencia a gran altura<\/li>
- Cobertura de gastos m\u00e9dicos.<\/li>
- Senderismo protegido y equipo de fotograf\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las empresas de trekking incluyen a todos sus huespedes en su seguro. Pero si ese no es tu caso ve al sitio de World Nomads<\/a>. Sus precios son accesibles y cubren todo tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\nEs muy probable que no utilices el seguro pero estar preparado siempre es algo bueno.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es la mejor \u00e9poca para visitar el Camino de Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl resto del mundo tiene cuatro estaciones, pero las monta\u00f1as andinas solo tienen dos. <\/p>\n\n\n\n
La temporada de lluvias comienza en noviembre y termina en abril. Por lo tanto la otra comienza en mayo y termina en noviembre.<\/p>\n\n\n\n
Si planeas completar El Camino de Santa Cruz aseg\u00farate hacerlo durante la \u00e9poca seca del a\u00f1o. Dado que el camino y otras rutas est\u00e1n cerradas durante la temporada de lluvias.<\/p>\n\n\n\n
Nghia Le\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfCu\u00e1l es el nivel de dificultad del Camino de Santa Cruz?<\/h2>\n\n\n\n
Santa Cruz es una de las rutas m\u00e1s cortas de la Cordillera Blanca. Pero esto no significa que sea una de las m\u00e1s sencillas.<\/p>\n\n\n\n
Se podr\u00eda decir que el camino es el punto medio entre el Circuito Huayhuash<\/a> y la caminata de la Laguna 69. \u00c9sta no es tan larga como la primera pero es definitivamente m\u00e1s exigente que la segunda.<\/p>\n\n\n\nPara completar el recorrido caminar\u00e1s aproximadamente 48 kil\u00f3metros en un per\u00edodo de 4 d\u00edas. La ruta se encuentra a 4,750 metros sobre el nivel del mar. Lo que hace que cualquier tipo de actividad f\u00edsica sea mucho m\u00e1s desgastante. <\/p>\n\n\n\n
Es por esto que la ruta es para mayores de 12 a\u00f1os que hayan practicado alpinismo.
<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo cualquiera con un poco de entrenamiento y preparaci\u00f3n puede completar el Camino de Santa Cruz.
<\/p>\n\n\n\n
Aquachara\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n\u00bfC\u00f3mo puedo entrenar para Santa Cruz?<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEsta ruta es moderadamente desafiante por lo que las personas interesadas en completarla deben tener un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n
Incluso los que tienen muy buena condici\u00f3n f\u00edsica, todo el mundo deber\u00eda entrenar antes de intentar recorrerla. <\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed te dejamos algunos tips para entrenar:
<\/p>\n\n\n\n
Alberto Casetta \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nPract\u00edca senderismo en donde vives<\/h4>\n\n\n\n
Santa Cruz est\u00e1 a miles de metros sobre el nivel del mar. Esto hace que el aire sea m\u00e1s delgado. Por lo tanto es m\u00e1s dif\u00edcil respirar y m\u00e1s f\u00e1cil de cansarse. \u00c9sta tambi\u00e9n es la causa del mal de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n
Para evitar esto debes acostumbrar a tu cuerpo a realizar actividades f\u00edsicas en lugares con m\u00e1s altitud. Seguramente hay alg\u00fan lugar cercano donde puedas completar peque\u00f1as caminatas con altitudes m\u00e1s altas. Al hacer esto tu cuerpo no se cansar\u00e1 tan f\u00e1cilmente en Per\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
Ten en cuenta que la aclimataci\u00f3n es extremadamente importante cuando se realiza cualquier tipo de excursi\u00f3n a gran altitud. As\u00ed que aseg\u00farate de dormir en Huaraz por uno o varios d\u00edas antes de comenzar tu aventura.
<\/p>\n\n\n\n
Josh Nuttall \/Unsplash
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nCardio, Cardio, Cardio <\/strong><\/h4>\n\n\n\nPara completar esta caminata, debes entrenar al menos 1 hora al d\u00eda. Desarrollar\u00e1s resistencia que te ayudar\u00e1 a soportar todo lo que la monta\u00f1a te arroje.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer ejercicios de cardio: caminar, correr o andar en bicicleta son excelentes opciones que se pueden hacer en casi cualquier lugar. Esto aumentar\u00e1 su ritmo card\u00edaco y te ayudar\u00e1 a fortalecerte y mantenerte ligero.<\/p>\n\n\n\n
Eaters Collective \/Unsplash<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nBebe agua, ten una dieta balanceada, y descansa<\/strong><\/h4>\n\n\n\nHay tres puntos clave para cualquier r\u00e9gimen de entrenamiento que a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n
- dormir lo suficiente<\/li>
- tener una dieta equilibrada<\/li>
- beber suficiente agua<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Estas cosas son b\u00e1sicas para tener suficiente fuerza para alcanzar cualquier objetivo, pero especialmente para completar cualquier tipo de acenso. Por lo tanto, aseg\u00farete de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, tener una dieta rica en carbohidratos y nutrientes, y dormir entre 8 y 6 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n
Trate de hacer estas tres cosas todos los d\u00edas durante al menos 3 meses antes viajar a Per\u00fa.
<\/p>\n\n\n\n
Omar Prestwich\/Unsplash <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo o en grupo<\/strong><\/h2>\n\n\n\nUna de las decisiones m\u00e1s importantes cuando visitamos cualquier destino es con qui\u00e9n vamos a ir o si iremos solos.<\/p>\n\n\n\n
La verdad es que ambas opciones tienen sus ventajas. Por un lado si est\u00e1s viajando solo puedes caminar y explorar cosas a tu propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n
Por el otro lado si decides viajar con otras personas puede crear o fortalecer v\u00ednculos con ellas.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de tomar una decisi\u00f3n.
<\/p>\n\n\n\n
Marc Rafanell L\u00f3pez\/Unsplash <\/a><\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nViajar solo<\/strong><\/h3>\n\n\n\nViajar solo es algo que todos deben hacer al menos una vez en la vida. Deambular libremente por los rincones del mundo te muestra cosas sobre ti que quizas no sab\u00edas.<\/p>\n\n\n\n
Estar solo te saca de tu zona de confort. As\u00ed que una vez que est\u00e9s ah\u00ed afuera estar\u00e1s m\u00e1s abierto para conocer gente nueva y probar cosas nuevas. Tal vez puedas hacer cosas incre\u00edbles que antes no cre\u00edas que fueran posibles.<\/p>\n\n\n\n
Solo recuerda que si estas caminando solo por Santa Cruz tendr\u00e1s que hacer las cosas por t\u00fa mismo. Por lo tanto, es muy importante que antes de comenzar a explorar estas monta\u00f1as andinas te asegures de tener conocimiento de las rutas y de tu equipo.<\/p>\n\n\n\n
Tambi\u00e9n se aconseja que antes del trekking tengas alg\u00fan tipo de conocimiento de primeros auxilios. Si hay alguna emergencia sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer hasta que llegue la ayuda. <\/p>\n\n\n\n
Photo: Krist\u00f3f Vizy
<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking en un grupo<\/g><\/h3>\n\n\n\nMuchas personas prefieren hacer los ascensos en grupo debido a que puede ser mucho m\u00e1s divertido. <\/p>\n\n\n\n
Viajar con otras personas es una excelente manera de motivarte. Estar con otros que est\u00e9n interesados en lograr tu mismo objetivo es una excelente manera de mantener el \u00e1nimo, esto hace que completar el viaje sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s viajar acompa\u00f1ado es m\u00e1s seguro que estar solo. Si tienes alguna emergencia es m\u00e1s sencillo que alguien te ayude.
<\/p>\n\n\n\n
Photo: <\/em>Salome Alexa <\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\nTrekking guiado<\/strong><\/h3>\n\n\n\nEsta opci\u00f3n combina lo mejor de las dos anteriores debido a que podr\u00e1s explorar las monta\u00f1as de la Cordillera Blanca sin interrupciones y disfrutar\u00e1s de todas las ventajas de viajar en un grupo.<\/p>\n\n\n\n
Regularmente las empresas de trekking se encargan de los molestos detalles del viaje, tales como: transporte, entradas a Santa Cruz, y alquiler de equipo.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s el trekking guiado tambi\u00e9n te da la oportunidad de conocer personas. Este tipo de expediciones a menudo se compone de 10 a 15 personas, aparte de los miembros del personal. Incluso si viajas solo har\u00e1s nuevas amistades.
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<\/figure><\/div>\n\n\n\nSeguro de viajes<\/strong><\/h2>\n\n\n\nEl alpinismo se considera una actividad peligrosa. La altitud y las locaciones remotas hacen que cualquier viaje sea propenso a los accidentes.<\/p>\n\n\n\n
La caminata de Santa Cruz se encuentra en uno de los destinos m\u00e1s subestimados de Per\u00fa. Lo que significa que es m\u00e1s dif\u00edcil llegar ah\u00ed que a otras rutas.<\/p>\n\n\n\n
Esto significa que si tienes una emergencia necesitar\u00e1s una evacuaci\u00f3n de emergencia. Desafortunadamente estos servicios son muy caros. Por lo que debes contratar un seguro antes de volar a Per\u00fa.
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Intenta elegir un servicio que incluya:<\/p>\n\n\n\n
- Evacuaciones de emergencia a gran altura<\/li>
- Cobertura de gastos m\u00e9dicos.<\/li>
- Senderismo protegido y equipo de fotograf\u00eda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
La mayor\u00eda de las empresas de trekking incluyen a todos sus huespedes en su seguro. Pero si ese no es tu caso ve al sitio de World Nomads<\/a>. Sus precios son accesibles y cubren todo tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\nEs muy probable que no utilices el seguro pero estar preparado siempre es algo bueno.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCu\u00e1l es el nivel de dificultad del Camino de Santa Cruz?<\/h2>\n\n\n\n
Santa Cruz es una de las rutas m\u00e1s cortas de la Cordillera Blanca. Pero esto no significa que sea una de las m\u00e1s sencillas.<\/p>\n\n\n\n
Se podr\u00eda decir que el camino es el punto medio entre el Circuito Huayhuash<\/a> y la caminata de la Laguna 69. \u00c9sta no es tan larga como la primera pero es definitivamente m\u00e1s exigente que la segunda.<\/p>\n\n\n\n Para completar el recorrido caminar\u00e1s aproximadamente 48 kil\u00f3metros en un per\u00edodo de 4 d\u00edas. La ruta se encuentra a 4,750 metros sobre el nivel del mar. Lo que hace que cualquier tipo de actividad f\u00edsica sea mucho m\u00e1s desgastante. <\/p>\n\n\n\n Es por esto que la ruta es para mayores de 12 a\u00f1os que hayan practicado alpinismo. Sin embargo cualquiera con un poco de entrenamiento y preparaci\u00f3n puede completar el Camino de Santa Cruz. Esta ruta es moderadamente desafiante por lo que las personas interesadas en completarla deben tener un estilo de vida activo.<\/p>\n\n\n\n Incluso los que tienen muy buena condici\u00f3n f\u00edsica, todo el mundo deber\u00eda entrenar antes de intentar recorrerla. <\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed te dejamos algunos tips para entrenar: Santa Cruz est\u00e1 a miles de metros sobre el nivel del mar. Esto hace que el aire sea m\u00e1s delgado. Por lo tanto es m\u00e1s dif\u00edcil respirar y m\u00e1s f\u00e1cil de cansarse. \u00c9sta tambi\u00e9n es la causa del mal de monta\u00f1a.<\/p>\n\n\n\n Para evitar esto debes acostumbrar a tu cuerpo a realizar actividades f\u00edsicas en lugares con m\u00e1s altitud. Seguramente hay alg\u00fan lugar cercano donde puedas completar peque\u00f1as caminatas con altitudes m\u00e1s altas. Al hacer esto tu cuerpo no se cansar\u00e1 tan f\u00e1cilmente en Per\u00fa.<\/p>\n\n\n\n Ten en cuenta que la aclimataci\u00f3n es extremadamente importante cuando se realiza cualquier tipo de excursi\u00f3n a gran altitud. As\u00ed que aseg\u00farate de dormir en Huaraz por uno o varios d\u00edas antes de comenzar tu aventura. Para completar esta caminata, debes entrenar al menos 1 hora al d\u00eda. Desarrollar\u00e1s resistencia que te ayudar\u00e1 a soportar todo lo que la monta\u00f1a te arroje.<\/p>\n\n\n\n Trate de hacer ejercicios de cardio: caminar, correr o andar en bicicleta son excelentes opciones que se pueden hacer en casi cualquier lugar. Esto aumentar\u00e1 su ritmo card\u00edaco y te ayudar\u00e1 a fortalecerte y mantenerte ligero.<\/p>\n\n\n\n Hay tres puntos clave para cualquier r\u00e9gimen de entrenamiento que a menudo se pasan por alto.<\/p>\n\n\n\n Estas cosas son b\u00e1sicas para tener suficiente fuerza para alcanzar cualquier objetivo, pero especialmente para completar cualquier tipo de acenso. Por lo tanto, aseg\u00farete de beber al menos 8 vasos de agua al d\u00eda, tener una dieta rica en carbohidratos y nutrientes, y dormir entre 8 y 6 horas diarias.<\/p>\n\n\n\n Trate de hacer estas tres cosas todos los d\u00edas durante al menos 3 meses antes viajar a Per\u00fa. Una de las decisiones m\u00e1s importantes cuando visitamos cualquier destino es con qui\u00e9n vamos a ir o si iremos solos.<\/p>\n\n\n\n La verdad es que ambas opciones tienen sus ventajas. Por un lado si est\u00e1s viajando solo puedes caminar y explorar cosas a tu propio ritmo. <\/p>\n\n\n\n Por el otro lado si decides viajar con otras personas puede crear o fortalecer v\u00ednculos con ellas.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed hay algunas cosas que debe tener en cuenta antes de tomar una decisi\u00f3n. Viajar solo es algo que todos deben hacer al menos una vez en la vida. Deambular libremente por los rincones del mundo te muestra cosas sobre ti que quizas no sab\u00edas.<\/p>\n\n\n\n Estar solo te saca de tu zona de confort. As\u00ed que una vez que est\u00e9s ah\u00ed afuera estar\u00e1s m\u00e1s abierto para conocer gente nueva y probar cosas nuevas. Tal vez puedas hacer cosas incre\u00edbles que antes no cre\u00edas que fueran posibles.<\/p>\n\n\n\n Solo recuerda que si estas caminando solo por Santa Cruz tendr\u00e1s que hacer las cosas por t\u00fa mismo. Por lo tanto, es muy importante que antes de comenzar a explorar estas monta\u00f1as andinas te asegures de tener conocimiento de las rutas y de tu equipo.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se aconseja que antes del trekking tengas alg\u00fan tipo de conocimiento de primeros auxilios. Si hay alguna emergencia sabr\u00e1s exactamente qu\u00e9 hacer hasta que llegue la ayuda. <\/p>\n\n\n\n Muchas personas prefieren hacer los ascensos en grupo debido a que puede ser mucho m\u00e1s divertido. <\/p>\n\n\n\n Viajar con otras personas es una excelente manera de motivarte. Estar con otros que est\u00e9n interesados en lograr tu mismo objetivo es una excelente manera de mantener el \u00e1nimo, esto hace que completar el viaje sea mucho m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s viajar acompa\u00f1ado es m\u00e1s seguro que estar solo. Si tienes alguna emergencia es m\u00e1s sencillo que alguien te ayude. Esta opci\u00f3n combina lo mejor de las dos anteriores debido a que podr\u00e1s explorar las monta\u00f1as de la Cordillera Blanca sin interrupciones y disfrutar\u00e1s de todas las ventajas de viajar en un grupo.<\/p>\n\n\n\n Regularmente las empresas de trekking se encargan de los molestos detalles del viaje, tales como: transporte, entradas a Santa Cruz, y alquiler de equipo.<\/p>\n\n\n\n Adem\u00e1s el trekking guiado tambi\u00e9n te da la oportunidad de conocer personas. Este tipo de expediciones a menudo se compone de 10 a 15 personas, aparte de los miembros del personal. Incluso si viajas solo har\u00e1s nuevas amistades. El alpinismo se considera una actividad peligrosa. La altitud y las locaciones remotas hacen que cualquier viaje sea propenso a los accidentes.<\/p>\n\n\n\n La caminata de Santa Cruz se encuentra en uno de los destinos m\u00e1s subestimados de Per\u00fa. Lo que significa que es m\u00e1s dif\u00edcil llegar ah\u00ed que a otras rutas.<\/p>\n\n\n\n Esto significa que si tienes una emergencia necesitar\u00e1s una evacuaci\u00f3n de emergencia. Desafortunadamente estos servicios son muy caros. Por lo que debes contratar un seguro antes de volar a Per\u00fa. Intenta elegir un servicio que incluya:<\/p>\n\n\n\n La mayor\u00eda de las empresas de trekking incluyen a todos sus huespedes en su seguro. Pero si ese no es tu caso ve al sitio de World Nomads<\/a>. Sus precios son accesibles y cubren todo tipo de actividades.<\/p>\n\n\n\n Es muy probable que no utilices el seguro pero estar preparado siempre es algo bueno.<\/p>\n\n\n\n
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Bebe agua, ten una dieta balanceada, y descansa<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
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