{"id":1342,"date":"2017-12-14T19:38:29","date_gmt":"2017-12-15T01:38:29","guid":{"rendered":"http:\/\/blog.localadventures.mx\/?p=1342"},"modified":"2021-09-09T10:33:47","modified_gmt":"2021-09-09T15:33:47","slug":"cuanta-condicion-necesito-las-montanas-mexico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.localadventures.mx\/cuanta-condicion-necesito-las-montanas-mexico\/","title":{"rendered":"\u00bfCu\u00e1nta condici\u00f3n necesito para las monta\u00f1as de M\u00e9xico?"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Las monta\u00f1as en M\u00e9xico<\/h1>\n\n\n\n<p>Son algo de lo cual estoy muy agradecido, somos de los pocos pa\u00edses que tenemos esta riqueza en monta\u00f1as; y m\u00e1s suertudos porque nos toc\u00f3 una monta\u00f1a de muy buen reto f\u00edsico como el Pico de Orizaba.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><em>Adem\u00e1s de la magia que cada monta\u00f1a tiene en nuestro pa\u00eds.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Pero, \u00bfcu\u00e1nta condici\u00f3n necesito para ascender cada monta\u00f1a? Bueno la pregunta es algo compleja; porque dependemos de la temporada, de la ruta que tomemos, y realmente en qu\u00e9 plan vamos. \u00bfVamos en un ascenso en grupo, en pareja, individual?<\/p>\n\n\n\n<p>Empezar\u00e9 por describir en general las monta\u00f1as m\u00e1s importantes de M\u00e9xico. A mi perspectiva, qu\u00e9 tanto f\u00edsico se necesita dependiendo de ciertas condiciones.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"225\" src="\&quot;https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/mountain-toluca-4.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-4568\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong><a href="\&quot;https:\/\/localadventures.mx\/Ciudad-de-Mexico\/Ascenso-al-Nevado-de-Toluca\&quot;">Nevado de Toluca<\/a>&nbsp;<\/strong>con una altura de 4680 metros. Para m\u00ed es una monta\u00f1a muy accesible por dos razones; se puede hacer monta\u00f1ismo o s\u00f3lo visitar las lagunas. La mayor\u00eda de las expediciones empiezan desde el mirador en donde se encuentra la caseta para pagar las entradas al parque nacional. Es ideal para principiantes empezando desde este punto, ya sea que s\u00f3lo visites las lagunas o que te animes a conquistar su cumbre. Aproximadamente de ascenso son 3 horas hasta la cima, el conocido Pico del Fraile. S\u00f3lo a personas que vienen del mar, es decir que viven a nivel del mar, he visto que les cuesta trabajo, pero normalmente despu\u00e9s de 1 hora u hora y media se sienten bien y sin problema llegan a la cima.<\/li><li><strong>Necesitas<\/strong>, considerarte una persona activa.<\/li><li><strong>Si lo que quieres es un reto mayor<\/strong>, mi recomendaci\u00f3n es empezar el ascenso desde la brecha donde suben los carros o hacer el circuito a trav\u00e9s de todas las cimas que tiene el Nevado, es decir, rodear todas las lagunas, haciendo un circuito en forma de O.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"682\" src="\&quot;https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/active_volcano_colima-1024x682.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-4569\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/active_volcano_colima-1024x682.jpg 1024w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ active_volcano_colima-300x200.jpg 300w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ active_volcano_colima-768x512.jpg 768w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ active_volcano_colima-270x180.jpg 270w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ active_volcano_colima-370x245.jpg 370w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ active_volcano_colima.jpg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href="\&quot;https:\/\/localadventures.mx\/Guadalajara\/subir-ascenso-al-nevado-de-colima-en-un-dia-desde-guadalajara\&quot;"><strong>Nevado de Colima<\/strong><\/a>, con una altura de 4260 metros. Cuando la conoc\u00ed qued\u00e9 desconcertado, ya que el reto f\u00edsico es mayor al Nevado de Toluca, pero la altura es menor. Y el detalle es que el ascenso se empieza desde alturas muy por debajo del Nevado de Toluca y las distancias que se recorren son mayores. Si t\u00fa quisieras ascender todo el Nevado tendr\u00edas casi 3000 metros positivos que subir. Tambi\u00e9n es una monta\u00f1a accesible para principiantes, es similar al Nevado de Toluca si empiezas tu recorrido desde el campamento base llamado la Joya. El recorrido es de m\u00e1s o menos 3 horas, 3 horas y media.<\/li><li><strong>Necesitas<\/strong>, considerarte una persona activa y adem\u00e1s trotar o correr una vez por semana.<\/li><li><strong>Si lo que quieres es un reto mayor<\/strong>, te invito a hacer el ascenso desde el Fresnito que es la base del Nevado de Colima. Normalmente una expedici\u00f3n hace dos d\u00edas en recorrer todo el Nevado. El primer recorrido es de aprox 6 o 7 horas. Duermes en el campamento base y al siguiente d\u00eda recorres el resto hasta la cima. Aqu\u00ed depender\u00e1 si vas en expedici\u00f3n puesto que normalmente el descenso ya se hace en camioneta y no caminando.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Malinche<\/strong>, con una altura de 4420 metros. Otra monta\u00f1a buena para principiantes. Para mi es un reto que est\u00e1 entre el Nevado de Colima y el Nevado de Toluca, ni tan f\u00e1cil ni tan dif\u00edcil para principiantes. Lo \u00fanico pesado es una parte llamada los arenales. El arenal en esta monta\u00f1a tiene arena muy muy suelta, por lo cual al momento de subir ser\u00e1 un reto pero al bajar ser\u00e1 la pura diversi\u00f3n.<\/li><li><strong>Necesitas<\/strong>, considerarte una persona activa, y adem\u00e1s trotar o correr una vez por semana.<\/li><li><strong>Si lo que quieres es un reto mayor<\/strong>, mi recomendaci\u00f3n en esta monta\u00f1a es que hagas speed climbing, vayas ligero y trates de ascender en el menor tiempo posible. Ya ver\u00e1s que ser\u00e1 buen reto y aparte muy divertido.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"1024\" src="\&quot;https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/izta_danielnavarromx-1024x1024.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-4570\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/izta_danielnavarromx-1024x1024.jpg 1024w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ izta_danielnavarromx-150x150.jpg 150w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ izta_danielnavarromx-300x300.jpg 300w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ izta_danielnavarromx-768x768.jpg 768w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ izta_danielnavarromx-370x370.jpg 370w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href="\&quot;https:\/\/localadventures.mx\/Guadalajara\/Ascenso-al-volcan-Iztaccihuatl\&quot;"><strong>Iztaccihuatl<\/strong><\/a>, con una altura de 5230 metros. Mi favorita de M\u00e9xico, me encanta caminar en ella o correr sobre sus portillos. Para que pruebes esta monta\u00f1a me parece esencial que primero hagas una de las anteriores. \u00bfPor qu\u00e9? Normalmente una persona nunca se ha sometido por arriba de los 4 metros, y esto es clave. A partir de esta altura el mal de monta\u00f1a es una variable a tomar en cuenta. Me refiero a que te pueden dar mareos, dolor de cabeza, vomito, y algunas otras cosas. Si ya has vivido alguna de las monta\u00f1as anteriores entonces vamos con el recorrido&#8230; Recorrer\u00e1s aprox 7 kil\u00f3metros, en una ruta que no es nada t\u00e9cnica, siempre ser\u00e1 caminar y si a caso para subir a la siguiente roca nos tendremos que apoyar un poco de nuestras manos. Se recomienda que por lo menos hagas ejercicio 3 veces a la semana. Es una monta\u00f1a que al recorrer sus primeros 2 o 3 kil\u00f3metros tal vez no querr\u00e1s continuar pero cr\u00e9eme, vale la pena llegar hasta la cima.<\/li><li><strong>Necesitas<\/strong>, hacer ejercicio aer\u00f3bico y de fuerza principalmente en piernas por lo menos tres veces a la semana. Haber recorrido Nevado de Toluca, Malinche o Nevado de Colima.<\/li><li><strong>Si lo que quieres es un reto mayor<\/strong>, a mi me encanta el speed climbing, mi primera sugerencia es, si te sientes c\u00f3modo y conocer el Izta, subir con el menor equipo posible y subir en el menor tiempo posible. Otra alternativa es subir por la ruta de Ayoloco, en la cual te topar\u00e1s una enorme pared que su inclinaci\u00f3n es un verdadero reto. Finalmente de aquel lado tambi\u00e9n puedes subir escalando en hielo, pero esto \u00faltimo depende de la temporada.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"768\" src="\&quot;https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Orizaba_LocalAdventures_Mountaineers-1024x768.jpg\&quot;" alt=\"\" class=\"wp-image-4571\" srcset=\"https:\/\/blog.localadventures.mx\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/Orizaba_LocalAdventures_Mountaineers-1024x768.jpg 1024w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ Orizaba_LocalAdventures_Mountaineers-300x225.jpg 300w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ Orizaba_LocalAdventures_Mountaineers-768x576.jpg 768w, https:\ \ blog.localadventures.mx\ wp-content\ uploads\ 2019\ 01\ Orizaba_LocalAdventures_Mountaineers.jpg 1080w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \ /><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><a href="\&quot;https:\/\/localadventures.mx\/Ciudad-de-Mexico\/montanismo-el-Pico-de-Orizaba-desde-cdmx-8e33\&quot;"><strong>Pico de Orizaba<\/strong><\/a>, con una altura de 5636 metros. El recorrido del campamento base a la base del glaciar es algo f\u00e1cil, no encontraremos hielo, pero subiremos mucha roca. A partir del glaciar las reglas cambian, aqu\u00ed mi recomendaci\u00f3n es ir con unas buenas botas y siempre ir con crampones (picos en los pies). Ser\u00e1n aproximadamente 3 horas de subir una pared con una inclinaci\u00f3n de aprox 45 grados sobre hielo o nieve dependiendo de las condiciones.<\/li><li><strong>Necesitas<\/strong>, hacer ejercicio aer\u00f3bico y de fuerza principalmente en piernas por lo menos tres veces a la semana. Haber recorrido Nevado de Toluca, Malinche o Nevado de Colima. Y de preferencia haver subido el Iztaccihuatl, no es esencial pero te dar\u00e1 una idea del cambio que hay entre una monta\u00f1a de 4000 metros a una monta\u00f1a de 5000.<\/li><li><strong>Si lo que quieres es un reto mayor<\/strong>, en el Pico de Orizaba no hay mucho que hacer, puede ser speed climbing, pero el siguiente paso es ir a la cordillera blanca o alguna otra monta\u00f1a fuera de M\u00e9xico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Espero que esta informaci\u00f3n ye haya servido y que si tienes alguna duda con gusto te ayudamos en los comentarios.<\/p>\n\n\n\n<p><a href="\&quot;http:\/\/www.localadventures.mx\&quot;"><strong>Conoce todas las experiencias de monta\u00f1a que tenemos para ti, dando clic aqu\u00ed.&nbsp;<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las monta\u00f1as en M\u00e9xico Son algo de lo cual estoy muy agradecido, somos de los pocos pa\u00edses que tenemos esta riqueza en monta\u00f1as; y m\u00e1s suertudos porque nos toc\u00f3 una monta\u00f1a de muy buen reto f\u00edsico como el Pico de Orizaba. 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